入冬以來，我們接診的心血管疾病的患者量呈增加趨勢，另外，越來越多的年輕人也受到了心血管疾病的困擾，例如一些高血壓急症、冠心病、心絞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭等。這些突發性疾病極易危及患者生命，因此，在秋冬季節加強心血管疾病的預防工作尤為重要。
建議心血管患者，生活中宜進低鹽、低脂、低膽固醇、易消化飲食，避免攝入酸、辣、刺激性食物，戒菸酒，合理膳食。可將合理膳食歸納為五個字，既“一二三四五”：
一、指每日飲一袋牛奶，可以有效地補充我國膳食中鈣攝入量普遍偏低的現象。
二、指每日攝入碳水化合物250-350g，可依具體情況增減。
三、指每日進食三份高蛋白飲食，每份高蛋白食物指：瘦肉1兩；或雞蛋1個；或豆腐2兩；或雞鴨2兩；或魚蝦2兩。
四、指四句話，即“有粗有細、不鹹不淡、三四五頓、七八分飽。”
五、指每日500g蔬菜瓜果。並測定體重指數，防止高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖。合理休息與鍛鍊，勿勞累，保持大便通暢。調節好情緒，保持情緒穩定，並保證充足的睡眠，少熬夜。對心血管疾病做到早發現、早診斷、早治療。
