晚上翻來覆去睡不著，即使入睡也容易出現做夢？這種情況一次兩次還好，但若長期受到失眠的困擾，出現入睡困難、多夢、早醒、盜汗、夜臥不寧、渾身乏力，對生活和工作也帶來諸多不良影響，那應該怎麼辦呢？今天教你一個方法補氣養陰，讓你氣血旺盛，元氣滿滿。
從中醫角度來看，出現以上情況大多數是因為陰血虧虛，陽氣亢盛引起的。而這些則是和我們現代人壓力大、思慮過重以及飲食不節有關，長期不良飲食習慣以及壓力過大，導致體內的陽氣無法迴歸到陰血中，出現“陽不入陰”的情況，從而導致失眠。並且中醫還認為陰虛會出現內熱，陰血不足則不能濡養心神，心火亢盛，這時我們身體就會出現心煩燥熱、盜汗、心慌、記憶力減退、少氣懶言等一些病理現象。
今天就給大家分享一個出自李東垣的《蘭室秘藏》，可益氣補血、助眠寧心的方子，名為聖愈湯，該方是由白芍、當歸、熟地、川芎再加上人參、黃芪這6味中藥組成，下面我們一起來分析一下組成，看一下為何有這種作用。
首先方中加入白芍、當歸、熟地、川芎。熟悉這4味中藥，可知這是“四物湯”的組成。而四物湯可是公認的養血補血第一方。白芍味苦酸寒，可養血柔肝、和營止痛；當歸味苦甘溫，補血養肝、和血調經；熟地滋陰補血，補精益髓；最後加上川芎用來活血理氣。四藥相合，可營血調和，補血而不留瘀，活血而不傷正。
其次就是在四物湯基礎上加上人參，這人參可是一大補元氣的良藥，它味甘，不僅可修補五臟、補充陽元，而且它的養生以及延年益壽的效果也非常顯著，可是難得的滋補佳品，它大補元氣的能力，對於氣虛體虛所引起的渾身乏力、氣短、少氣懶言、頭暈目眩等有不錯的效果。此外人參還可以生津止渴，因此對於糖尿病氣陰兩虛所引起的口渴、身熱也可以用人參。
最後則是加上黃芪，黃芪性格溫和，也是一味補氣的良藥，但是它不僅可以補氣，還能固表止汗，可以改善陰虛氣虛所導致的潮熱、盜汗、自汗的情況。
總的來說，四物湯補血活血，人參、黃芪補氣固表，這6味中藥合用，可益氣補血，助眠寧心。並且人參、黃芪甘溫，可以佐治四物湯的涼性，這樣就可以很好的改善失眠多夢，潮熱、盜汗，乏力等問題，可謂是一劑不可多得的補血益氣方。大家學會了嗎？如果你有以上情況，那不妨參考一下吧。
