摘要：肝鬱氣滯是指由於肝的疏洩功能異常，疏洩不及而致氣機鬱滯所表現的證候。

而肝鬱氣滯多與情緒因素、病邪侵擾有關，主要表現為情緒抑鬱、胸脅疼痛、喜歡嘆氣等。

肝鬱氣滯多由於什麼引起的？

肝鬱氣滯一般與情志不暢有關，中醫角度有講，肝主疏洩，肝亦用於調節人體氣機和情緒狀態，當人們發生情志不舒暢、心情鬱悶時，就可能導致肝臟的氣機阻滯，引起肝鬱氣滯症狀。

此外，女性由於月經失調等病症，也可能導致情志不遂、鬱怒傷肝、肝運轉失調等情況發生，肝失疏洩，即可表現為肝鬱氣滯情況，或由於其他病症以及不良生活習慣如飲食不節、勞倦過度、肝火上犯等損傷肝脾之氣，也容易導致肝鬱氣滯發生。

肝鬱氣滯與情緒有關，如壓力過大、情緒不佳、有抑鬱傾向等，都可能引起肝鬱氣滯的問題。

那麼肝鬱氣滯一般有什麼症狀呢？

1、胸悶胸痛

肝鬱氣滯，肝臟疏洩功能發生障礙，體內氣機運轉不足時，胸部就可能發生胸悶、胸痛或遊走性疼痛，常見能夠發現其有舌淡紅苔薄白、脈弦等情況。

2、鬱鬱寡歡

肝臟疏洩異常，容易影響人們的情緒狀態，人們容易出現長吁短嘆、鬱鬱寡歡，甚至抑鬱等情況，常表現為精神狀態不佳等情況出現。

3、女性乳房脹痛

肝鬱氣滯，容易影響女性內分泌系統，使女性出現乳房腫脹、脅下積塊、乳房脹痛等情況，還能引起女性月經不調、痛經甚至閉經出現。

4、咳嗽聚溼生痰

肝鬱氣滯，容易影響體內水谷運化代謝，而日久痰積於頸項，可引發機體咳嗽症狀，伴有咽喉部有異物感等，發生日久則聚痰溼情況。

5、食慾不振

肝失疏洩，也容易影響腸胃的代謝功能，導致食慾不振、胃脘脹滿、胃脹胃痛、腹脹噯氣等症狀，肝氣鬱結也有可能引起腹瀉、便溏等情況。

肝鬱氣滯多發生於女性？

肝鬱氣滯常見於生活中的女性，多由於情志抑鬱、胸脅部或腹部脹痛等形成。肝鬱氣滯的治療常以疏肝理氣、調理氣機為主。

那麼治療肝鬱氣滯的藥物都有哪些呢？

1、藥物治療

生活中常用備選藥物是逍遙丸，其可以疏肝解鬱、調理氣機，同時也會選用其他中成藥如柴胡舒肝丸、加味逍遙丸及疏肝解鬱膠囊等進行治療，或選用柴胡疏肝散、丹梔逍遙丸等中藥方進行中藥的加減配伍進行治療。

2、中醫療法

如中醫針灸療法，用針刺或艾灸燻熨肝俞、內關、太沖、期門、膻中、中脘等，如中醫推拿，沿肝膽經的循行進行按摩，以有酸脹感為宜。其他中醫療法如拔罐、刮痧等輔助治療方法對肝鬱氣滯也有一定的改善效果。

肝鬱氣滯多因情志不遂、受到精神刺激或因病邪侵擾，阻遏肝脈致使肝氣失於疏洩條達所致。

那麼肝鬱氣滯的人群應該注意什麼呢？

1、控制情緒

在日常生活中不可因一些事情過於生氣，引起肝火上犯，保持積極樂觀的情緒狀態，放鬆心情，避免過於焦慮或著急，注意調節心情，保持愉悅和舒暢，以免肝疏洩不利使氣機鬱滯。可多培養興趣愛好如繪畫、瑜伽、看書等。

2、戒菸戒酒

容易患上肝鬱氣滯的人日常應該戒菸戒酒，菸酒都能夠影響人體的神經，其中酒中含有的乙醇與神經系統的結合能力非常強，能夠抑制神經傳遞而導致大腦反應減慢，肝鬱氣滯多由於情志所傷，所以保護大腦情感神經系統也非常重要。

3、均衡營養

均衡營養要做到規律飲食，以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時也要保持蔬菜、水果、肉類、麵食等合理分配，避免吃一些辛辣刺激生冷硬的食物，以免引起胃、肝部等不適，加重肝鬱氣滯病情。

肝鬱氣滯人群應該進行氣機調暢，氣血調和，氣機的疏通和暢達，就能夠緩解肝鬱氣滯症狀。

那麼輔助緩解肝鬱氣滯的食療藥膳有哪些呢？

1、合歡花粥

用粳米和紅糖熬製成粥，最後加入幹合歡花，稍煮片刻就可以食用。合歡花粥具有很好的養心安神、理氣解鬱的作用，對肝鬱氣滯之症有緩解作用。

2、麥芽青皮飲

用麥芽和青皮加水煎煮，取汁代茶飲用，可用於疏肝解鬱。如肝鬱氣滯導致兩肋脹痛時，飲用麥芽青皮飲，可以起到一定的緩解作用。

3、陳皮荷葉茶

陳皮和荷葉都具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效，常喝能清肝敗火、理氣健胃、化痰止吐、利尿排溼等。

寫在最後：

肝鬱氣滯的人要規律作息、不熬夜，避免過度勞累，保持心情舒暢很重要，合理飲食，多吃易消化的食物，注意日常鍛鍊等。