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對於經常失眠的人來說，失個眠簡直太簡單了，一不小心就無眠到天亮。睡眠本是人體重要的生理功能。但如今，越來越多的小夥伴卻睡不著了，有人說，現在失眠比感冒的還要常見。失眠讓人很難受，怎麼辦呢？下面就讓我們一起看看《黃帝內經》中關於失眠的記載，還有那個有著“失眠第一方”美稱的方劑是怎麼配伍的吧。
1
病名
【原文】
夫邪氣之客人也，或令人目不瞑不臥出者，何氣使然？（《靈樞·邪客》）
【譯文】
邪氣侵犯人體，有時使人不能閉目入睡，是什麼病機造成的？
2
睡眠機理
【原文】
陽氣盡陰氣盛，則目暝，陰氣盡而陽氣盛，則寤矣。（《靈樞·口問》）
【譯文】
入夜之後，陽氣已盡入於陰分，所以能夠安靜的睡眠；到黎明時陰氣將盡，而陽氣漸盛，就會清醒了。
【原文】
壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道通，營衛之行，不失其常，故晝精[1]而夜暝。（《靈樞·營衛生會》）
【註釋】
[1]精：此處指神清氣爽，精神飽滿的意思。
【譯文】
壯年人的氣血旺盛，肌肉滑利，氣道通暢，營衛的執行都很正常，所以白天精神飽滿，而晚上睡得很熟。
【按語】
1.睡眠與營衛陰陽的關係
睡眠與自然界、人體陰陽之氣的盛衰變化密切相關。入夜之後，陽氣已盡入於陰分，所以能夠安靜的睡眠；到黎明時陰氣將盡，而陽氣漸盛，就會清醒了。
2.關於“晝精而夜暝”的理解
本段提出了衛氣晝行於陽，人即醒寤，夜行於陰，人即睡眠，所謂“氣至陽而起，至陰而止”，並舉老人與少壯之人的精力和睡眠情況為例加以說明，認為少壯之人氣血旺盛，營衛和調，晝則行於陽，陽分氣盛，陽主動、主興奮，故白晝精力充沛；夜則行於陰，陰分氣盛，陰主靜、主抑制，故夜晚睡眠良好。《靈樞·口問》亦云：“衛氣晝日行於陽，夜半行於陰，陰者主夜，夜者主臥。”“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡而陽氣盛，則寤矣。”老人氣血虛衰，營衛失調，晝不行於陽，夜不行於陰，故白天精力不足，晚上睡眠不佳。
《靈樞·大惑論》亦指出“衛氣不得入於陰，常留於陽。留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽盛，不得入於陰，則陰氣虛，故目不瞑矣。”可見，營衛的晝夜執行有如人體內在的生物鐘，控制著人體的睡眠覺醒週期。若營衛失和，執行失序，勢必會導致睡眠障礙，而表現出失眠或多寐，治當從調和營衛著手，如《內經》用半夏秫米湯治失眠，以及後世用《金匱要略》桂枝加龍骨牡蠣湯治療失眠，均宗此旨。
