長江日報大武漢客戶端2月5日訊（記者劉晨瑋 通訊員陳夢圓）春節假期，很多人都會盡情放鬆，“宅家”久了，人們普遍會增加使用電子裝置的頻率，由此產生不少眼睛疲勞、乾澀的情況。一些有基礎疾病的老年人因情緒波動，甚至可能出現危險的眼底出血情況。眼科專家提醒，越是趕上假期，越要保護眼部健康。
武漢市第四醫院眼科主任陳豔文提醒，對於小朋友來說，要注意保持“20-20-20原則”，也就是每近距離用眼20分鐘後，看向20英尺（約6米）以外的東西20秒鐘。每天戶外活動2小時也很重要，尤其對於正處於成長髮育期的小朋友，放假在家，本來室內用眼就多，戶外活動也不足的話，很容易加速近視的發生與進展。
如果因天氣或其他原因，孩子不便到戶外活動，可每天讓孩子在室內有陽光的地方多曬太陽，或增加遠眺的時間。
當然，除了小朋友，成人也要控制手機等電子產品的使用時間，很多人春節喜歡報復性熬夜玩手機，但長期如此，不僅會導致眼睛乾澀、疲勞，還可能導致青光眼、乾眼等眼部疾病。
對成年人來說，使用手機建議遵循以下事項，包括玩30分鐘左右休息10分鐘、不要距離螢幕過近、關燈後不要再使用手機。
陳豔文介紹，春節期間，急診中眼外傷並不少見，絕大多數是因燃放煙花爆炸造成的眼外傷，尤其以兒童、青少年居多，除此還可能有兒童因射擊玩具造成眼外傷。
他提醒，必須安全燃放煙花爆竹，尤其是不燃放劣質產品、不放在容器裡燃放、不抓在手裡燃放。大人不要讓孩子單獨燃放煙花，一定要在身邊看管陪同。如果孩子不慎發生眼外傷或感覺眼中有異物，不要讓孩子揉眼睛，可以反覆眨眼，如果異物無法清除或發生眼外傷，一定要及時到附近醫院就診。
“對於一部分高危人群來說，節假日要注意飲食”，陳豔文提醒，高血壓、糖尿病等患者容易由於飲食等原因引發眼底出血。對於健康人群來說，也不能飲酒過度，否則可能因眼內水容量增加，眼壓升高，誘發閉角型青光眼發作。
如果在飽餐後，忽然出現視力下降、眼前有黑影等情況，不要猶豫，要儘快就醫。
【編輯：江夢晴】
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