身體是非常貴重的，我們有必要好好愛護它。
立春之後，該如何養生呢？
閱讀經典
《黃帝內經》裡寫：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮；夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生；生而勿殺，以而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”
關於春季養生的道理與方法，古人已經寫得明明白白。我略作翻譯、總結，分享給諸位。
指導原則
中國文化提倡天人合一。人作為自然界中的一員，如果想要生活得好，就要順應自然規律，順勢而為。
所謂“春”，以立春為始，直至夏至。這三個月，稱為春季。春三月，萬物生髮，天地回暖，一切都活動了起來。一掃冬日素裹，呈現出綠意盎然的生機。
以敏感觀察自然，以覺受體驗天道，而後歸順之。
作息方面
一改冬日“早臥晚起”的習慣，立春後，應“夜臥早起”。天黑了，就睡覺，天矇矇亮，便起床。不可再睡懶覺哦。
春假裡，想必許多人已作息大亂，肆無忌憚地熬夜、補覺、睡懶覺。但如果你想身體更健康，為一年的狀態打好底子，就要改一改這習慣，適當地自我約束，讓身體順應自然變化。
那麼，起床以後幹嘛呢？廣步於庭，被髮緩形，以使志生。在庭院裡邁開步子，走一走。讓身體活動開。女生可以披著頭髮，穿寬鬆的衣服，讓身體得到最大化地舒展與放鬆。久在樊籠裡，復得返自然。像出籠的鳥兒一般，這時，自在最重要。所謂“使志生”的“志”，作兩重理解。第一重，指心情。早起以後，身體活動開，呼吸新鮮空氣，有一份雀躍的好心情。第二重，指願望、計劃。常言道，一年之計在於春，一日之計在於晨。帶著好心情，想一想自己的願望，做一番規劃。
推薦大家使用行動日誌，每天早晨將這一天的事項，按照輕重緩急加以排列，做到心中有數。
飲食方面
飲食以清淡為主。可以多吃一些綠色的嫩芽、嫩菜。例如，豆芽、香椿芽、菠菜、蒜苗等等。少吃葷。上天有好生之德，春季萬物繁衍、播種，這時，儘量不要去傷害這些生命，給它們一線生機。故曰，生而勿殺。
春天，也是養肝的好時機。中醫之木，於空屬東，於時屬春，於色屬青，於髒屬肝，於味屬酸，於竅屬目。
多吃綠色食物，有助於養肝、養目。但不要貪食寒涼之物，應順應回暖，吃點溫熱的。所以，沙拉、涼拌菜、寒涼的飲料、寒性的食物（如海鮮等）要避免。喝點黃酒也無妨。肉類有許多也是酸性食物，會抑制肝氣生髮，少吃或不吃。
待人接物方面
以寬和、溫暖為首。以而勿奪，賞而勿罰。多給予，多包容，少責罰，少寒涼。
古人十分講究，凡事都順應天意天時。漢儒董仲舒《春秋繁露》認為，“王者配天，謂其道。天有四時，王有四政，四政若四時，通類也。天人所同有也。慶為春，賞為夏，罰為秋，刑為冬。”慶、賞、罰、刑為帝王的四種執政行為，要與四季變化相適應。董仲舒認為，春夏應該行賞，秋冬才可行刑。故有“秋後問斬”之說。
在明清的律法中，死刑被分為立決（立即執行）和秋後決（秋後執行）兩種，慣稱斬（絞）立決/監候。在這裡，秋後處決是被用於與立即執行相對的一種緩期執行方式。由此可見，只要不是那麼過分的罪行，都可待秋後（秋分之後）再處決。
春天，值得慶祝。因為它代表著生機與希望。不僅對待魚蟲鳥獸要給予一線生機，對待周圍的人，也要給予生機和希望。常言道，良言一句三春暖。說話的時候，多一些鼓勵、允許，少一些刻薄和打擊。能秋後算賬，就秋後算賬。在此之前，給別人生髮、成長的機會和時間。
對待自己亦如是。學著給自己溫暖和鼓勵，耐心地種下成長的種子，悉心栽培，待它日後開花結果。別急躁，別慌張。
怒傷肝啊。心寬則路寬，路寬則天地寬。你有的是機會，一切也都來得及。
畢竟，春天才剛剛開始。
