今天開始春節休息第一天，上午10點半看著太陽不錯去小區健身廣場，今天試了一下頭條樁友的建議先站樁後八段錦，先抖身10分鐘微微出汗，站樁時間定在30分鐘，這幾天把時長都調整在30分鐘，站完之後很輕鬆，沒有45分鐘後期的硬撐感。右腳的痠麻脹感幾乎沒有了，這兩天右手的飄浮感輕鬆感非常強。30分鐘很快結束。之後練了一遍八段錦，最大的感覺是練八段錦兩手輕鬆感非常強烈。明天繼續。1月30日
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頭條站樁第一百二十八天
分類： 親子
時間： 2022-01-31
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