正常情況下,每天有足夠的休息時間,白天起床精力充沛,不會經常犯困或者感覺勞累,而有的人睡眠時間充足了,可以達到七個小時,但依然白天犯困,總是想要睡覺,有這種情況沒有了解原因並及時調節,會影響正常的生活和工作。有的人覺得這種表現是正常的,真的嗎?
有了足夠休息時間,白天會保持精力充足狀態,並不會犯困,總是想要睡覺,如果連續睡上七八個小時依然不願意起身,起身後犯困,想要入睡,這種情況是不正常的,有的人出現健康問題才會一直睏意明顯,需要找出病因,透過正確治療讓身體恢復健康,才能讓不良症狀改善。
白天嗜睡是什麼原因?
1、動脈粥樣硬化
有的人持續想要睡覺,白天總是睡不醒,不排除和大腦血液供應不足有關。上了年紀沒有注意血管的養護,會因為動脈粥樣硬化而讓大腦血液供應不足,大腦處於缺血,缺氧的狀態中,後續會犯困,睡不醒,有這種情況還容易引發腦梗。需要在訊號發出後儘早調節,保證血管暢通,同時養護好動脈。
2、睡眠呼吸暫停綜合徵
總是犯困,白天嗜睡,可能是睡眠呼吸暫停綜合徵帶來影響。正確調節的人會控制體重,少喝酒,同時注意呼吸系統保護,而那些睡覺時總是打呼嚕,發出特殊聲音的人可能是出現睡眠呼吸暫停綜合徵,在睡覺時呼吸暫停,無法進入深度睡眠狀態,血液中氧氣含量減少,會讓大腦缺氧,其他器官也會氧氣供應不足,這樣白天更容易嗜睡。
3、慢性鼻炎
白天嗜睡還要懷疑慢性鼻炎發展,有的人鼻腔總是有不適感,和區域性炎症產生有關,而鼻炎反覆,又會受到飲食,環境等影響而加重,有的人沒有耐心配合治療,會反覆。如果在睡覺過程中鼻腔無法保持通暢,氧氣獲取受影響,大腦容易缺氧,進而白天犯困,總想要睡覺。大多數有鼻炎困擾的人都需用嘴巴協助呼吸,但透過正確治療疾病改善,症狀會減輕。
4、高血脂
白天總是想要睡覺,和血液太過粘稠有關。正確調節的人會保持各項指標穩定,少攝入高熱量食物、戒菸戒酒、加強鍛鍊、水分滿足需求,堅持下來指標穩定。而有的人持續處於高血脂狀態,血清膽固醇,甘油三酯水平超標,後續迴圈受阻,大腦也容易缺血,缺氧,嚴重時就會嗜睡,需要透過合理調節讓血脂保持穩定。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
