◆流汗多少和減脂沒有關係◆

很多“胖友”都被這句話激勵，認為流汗就是減脂，汗越多，瘦越快，只有汗流浹背、衣襟滴水，脂肪才能燃燒。流汗和燃脂有什麼關係呢？

答案是沒有多少關係，流汗，更多的是身體用來平衡身體的體溫。

脂肪是吃來的，但是是如何溜走的呢？科學研究，肺才是脂肪的主要排洩器官，84%的脂肪都是透過日常“呼吸”排出人體的，人體通常會把多餘攝入的熱量轉換為甘油三酯，減脂主要就是減掉甘油三酯。

而甘油三脂是透過氧化代謝的，所以你的每一次呼吸都是在減脂！如果你想減掉10斤的脂肪，那麼8.4斤是靠呼吸從體內排出的，剩下的才是靠尿液和汗液排出。