我對“健康生活方式”的定義非常簡單，就是每天必須有一個小時左右的有規律的鍛鍊和健身活動。反之，忙到連鍛鍊的時間都沒有的生活方式，統稱為雜亂無章的“低效和有害的生活方式”。
大概50多天沒好好鍛鍊了，這種“低效生活”使我體重增加了五六公斤，隨之而來的是上樓都喘，於是擠出時間去努力恢復有規律的鍛鍊。
在一個溼漉漉的秋日的早晨，重啟鍛鍊模式。周圍來來往往鍛鍊的人很多，一邊走，一邊觀察。除了跑步和散步的流動人群，還有固定區域的鍛鍊者，有跳廣場舞的、打太極的、舞劍的、做瑜伽的等等。
目測參加鍛鍊的多是五十歲以上的人群。旁邊有人開玩笑說：早晨鍛鍊的人，第一撥是有偏癱後遺症的人，第二撥是有慢性病的人，第三撥是亞健康人群。而年輕人則忙著拿命換錢，沒時間鍛鍊！——好像說得有些道理！
在這裡，原來有些人是為了償還以前拖欠的健康債而來的！
走到湖邊的一個拐角，一個老太太正跟另一個老太太打聽某個人，對方說剛死了。老太太非常吃驚地問：死了？沒多久還見過他啊！另一個人說：嗯，死了，心臟病。
我可以想象得到：再沒有比一個老舞友的死去，更能震撼老太太了，更能激發她對活著的渴望！比錢比名比權勢，到最後竟然是比活著。
在各個鍛鍊區域，人們都是自發組織，分工明確，有打掃場地的，有負責組織的，有負責教的。大家互相激勵，鍛鍊身體，以期健康長壽。
在這裡，過往活著的歷程，曾經的榮耀和坎坷已然被忽略，掠去人性中的諸多浮誇，過濾掉功名利祿，只剩下最簡單、最樸素的渴望：健康地活著！
路邊，花草抓緊時間汲取陽光雨露，儲備能量，在嚴冬到來之前，努力綻放！
走出公園大門，門外廣場正在舉行重陽節敬老活動，一群老頭老太太用手中塑膠環套在地上的獎品。圍觀的人群中，有一個年輕的爸爸，揹著一個小女孩，小女孩邊撒嬌邊用手緊緊摟住爸爸的脖子。
在這裡，有花樣年華的小女孩和步履蹣跚的老人，生命從嫩芽初發到垂垂老矣僅咫尺之遙。
在這個秋日的早晨，人們聚在一起，眾籌快樂和健康，以抵抗垂暮之年的衰老和疾病。花草們舒展開枝葉，眾籌營養和能量，以應對寒冬的來臨！這個時節，生命只關乎健康、互助和珍惜！
