我現年52了、三班倒一月4千多，沒什麼存款`，也沒社保孩子也靠不上、身體還有點小毛病`，趁現在把身體練好、練出結實的肌肉來、老了生活能自理就萬幸了，
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50歲戶外自重健身還能練出肌肉嗎？
分類： 教育
時間： 2022-01-27
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