廢話不多說，上今日內容
一：擁有超高的自知之明
在與別人對話過程中，能夠感覺到自己這會兒可能要生氣了，或者情緒狀態不對了，那就此時就不多說話，能夠忍住不說，不該說話的時候就不說，學會調整自己的狀態。
二：有控制情緒的辦法
控制情緒的辦法有很多，比如轉移注意力，小孩子哭鬧著要吃糖，可我們大人不願意讓孩子吃多了啊，我們大人自己是知道吃多了壞牙，知道牙的重要性，可是孩子不知道啊，那就給她個玩具，或者領著她出去外面玩一會兒，這就轉移了她的注意力，不會再找你要糖吃了。那麼最根本的管理情緒的方法就是自己的認知能力的提升，比如這個人瞪了我一眼，按我們平常，肯定就上去質問一下，你為什麼瞪我？那麼這時候我可以轉變自己的想法，我就覺得這人眼睛不好，需要瞪著才能看清楚，眼睛有毛病了。這麼一說，自己還怎麼生氣，早不搭理那事兒了。自己無法改變他人，但可以提升自己的認知能力。
三：善解人意
這個善解人意指的是，善於理解對方的情緒狀態，知道這個時候適不適合和你說話，適不適合和你有一個很好的互動，總結就是知進退有邊界感。
四：有良好的人脈
人脈，大多是自己去主動建立的，沒有陌生人，只有還沒有來得及去認識的人，相處起來不累，沒那麼多彎彎繞繞。
