1、答案很明顯：都挺好的，關鍵是多喝水。
2、減肥的時候會不會不一樣？水是熱的，熱量更高？哎呀，這你讓我說什麼好，會吧…倒也會，但是這也不進肚啊…
3、這麼的，你多哈兩口氣，這份熱量就釋放出去了…對了，哈氣的時候，記得要把舌頭伸出來才管用！只有魔法才能打敗魔法了…真的是…
4、水是最常見也是最容易被忽略的營養素，那句本來充滿愛意和關心的“多喝熱水”被搞得沒人敢說了，你說說這情何以堪——記得啊，提醒你多喝熱水，才是愛你的人，比送巧克力的那個強多了（特別是代可可脂的
5、不過這裡出現了個問題，既然我的身體這麼需要水，那我為什麼總想不起來喝水？
6、我覺得有兩個原因：一個是咱們不知道自己喝了多少水，另一個是咱們習慣了渴了再喝，就像餓了才想起吃飯一樣。
7、首先，輕體力勞動者，比如學生和辦公室白領，每天至少要喝1.5-1.7升白水，你喝夠了嘛？我猜答案大機率是：不知道。對啊，我一天喝多少水我哪記得住呢？
8、有個說法是每天八杯水，夠量化了吧？說法靠不靠譜先放一邊啊，主要是麻煩，還得記杯數。
9、有人安利了個新鮮玩意，我覺得可以解決這個問題——噸噸杯/大肚杯。就是一個特別大的杯子，一次倒進去一天的水，乾了這杯，一天的水也就補夠了。
10、另外，當你覺得渴了的時候，其實身體已經缺了至少500ml的水，也就是一整瓶礦泉水的量。所以靠感覺，不靠譜——就像當你覺得吃飽的時候，其實已經吃撐了一樣。
11、咱們可以養成一個習慣，或者給自己定個規矩：每當你想拿起手機看一眼，就喝一口水。裡外裡算下來，就還真差不多。
12、那水喝多了總想上廁所怎麼辦？怎麼辦，帶薪上廁所還不好？還問我怎麼辦…上廁所讓大腦從專注模式切換到預設模式網路，也更容易產生創意嘛！
13、最後～再提醒一下啊，每天1.5-1.7L 的水，只是最低標準，然後大多數飲料、酒、咖啡喝進去都不能算在這個總量裡，茶水可以算～
14、好～最後願你，好好吃飯多吃菜，多喝牛奶多喝水！起碼我是愛你的，對不？:)
