這條影片價值3980元，看懂就是賺到。
說有人都在說每天戶外2小時，有助於近視防控。
那它有多重要呢？原理是什麼呢？為什麼價值3980元？
有興趣的往下看。
好處主要有三。
一、近視離焦狀態。
二、放鬆調節
三、10000lex全光譜光照
其中《一、近視裡焦狀態》，也就是咱們花錢配的新樂學呀、星趣控呀、角膜塑形鏡用的都是這個原理。所以說這個影片價值3980元不過分。
一、近視離焦狀態
其實離焦狀態在生活中無處不在。之所以咱們現在近視率越來越高。就是因為離焦狀態相比之前減少的過多了。
什麼是離焦狀態？
咱們這裡說人話，不搞專業的詞。
您可以理解為，要看的東西看清楚，周邊物體更遠是模糊的，就是離焦狀態。
這就是和新樂學鏡片的成像原理是一樣的。
中間區域可以看清，周邊小透鏡區域略模糊。
舉個現實中的例子：打羽毛球
為了能打到，羽毛球是清楚的，周邊是模糊的
如果用顏色表示，綠色代表近視離焦狀態也就是好的狀態，紅色代表遠視離焦狀態不好的狀態，藍色代表視覺焦點盯著的物體。
那這張圖片就會變成這樣。
上圖是羽毛球在底商的狀態。
如果羽毛球是飛行狀態。那除了羽毛球外全是近視離焦狀態，是對眼軸增長是有防控作用的。
換一句簡單的話來總結的話
“盯著背景遠的物體對近視是有防控作用的”
這就是戶外運動最大的好處。換言之，咱們可以吧這個原理在生活中怎麼改變一下，讓孩子在學習生活中能更好的防控近視。
比如練小提琴。畫畫。
琴譜或者畫板是焦點位置。
那咱們只要把背景調整的遠一些，就可以吧費眼改成相對護眼的狀態。
當然畫畫也是同理的。
所以，戶外運動本身就是大部分時間處於離焦狀態，對於近視是有防控作用的，
咱們只看第一點就一已經足夠證明戶外只有好處沒有壞處了。
其次看遠看近對於調節力是有放鬆作用的。
也就是要說的第二點。
二、放鬆調節
精準並且強大的調節能力，能讓孩子對抗近視更加輕鬆。
其中精準的調節更為重要。現有精準強大才有用。
調節應該是該用多少就用多少，別多也別少。
調節力的訓練多數是用反轉拍，大小卡，睫狀肌訓練儀等。
訓練的方向都是調節力。
為什麼戶外運動對調節力有好處呢？
同樣舉個例子：
孩子前一分鐘可能蹲在地上在戳螞蟻，下一分鐘可能就是在追飛過去的蝴蝶。
戳螞蟻是近，追蝴蝶是遠。
在戶外用眼環境是多樣的。
而在室內呢？
家長覺得學習是在用眼，看了20分鐘書說休息一下，就去玩了10分鐘樂高。
在老何看來，這兩件事情沒有本質的區別，都是近用。
唯一的區別就是孩子認為看書是累的，玩樂高是休息。
但是對眼睛來說那是一樣的。
都是盯著看近處的物體，沒有本質區別。
所以，休息是看遠，能多遠就多遠。讓調節放鬆。
從距離來區分，咱們可以理解為。
看書寫作業33cm距離，看電視相對來說算休息。
看電視3m距離，看窗外遠眺算休息。
而看電視3m距離，去玩樂高就不算休息了。
休息用眼要以距離來決定，而不是所做的事情。
但是！很多家長苦惱的是在家裡，根本沒法做到放鬆，也別是寒假。
外面冷孩子不願意出去。
其實在室內也是有強制放鬆的方法的，不過和這次的內容不符，會放在下個內容裡面單獨說。
三、10000lux全光譜光照
光照對防控有好處的說法，是剛被提出的。
主要是有幾點
- 全光譜照射對眼睛的正常發育一定是有好處的。
- 全光譜照射中的藍光，對於眼軸變長是有抑制作用的。
- 陽光的照射可以促進鈣質的吸收，有助於視網膜厚壁更堅韌，對抗眼軸增加的能力就會更強。
以上3點，就是提倡孩子戶外活動預防近視的原因。
我是老何，一級視光師，如果有問題點贊+留言，有問必答。
