肺主皮毛"是指一身之表。它是人體最淺的一層組織，包括面板、汗孔、頭髮等，是抵禦外界病原體的屏障。肺氣充足，人的面板就會變得滋潤光滑，否則就會暗淡無光。
肺與面板融合協調，調節體液代謝，滋養面板、毛髮和肌肉。
肺是人體與外界環境氣體交換的器官和場所。人體透過肺吸入天然的空氣，撥出體內混濁的氣體，實現體內外氣體的連續交換。與肺結合，面板還具有散氣調節呼吸的功能。所以你面板好不好看，肺說了算
面板變差，去肺上找原因，4點訊號，證明你該養肺了
1，臉色蒼白，暗黃
自古以來，文人常用"桃花"來形容女性的魅力。桃花般的臉龐，除了有潔白、細膩的特點外，還必須有紅潤的顏色。
膚色蒼白，呈深黃色。不能排除肺虛的因素，無論是健身還是美容，都要注意"內調外養"。要想遠離面色蒼白發黃等煩惱，首先要愛護五臟。從中醫角度看，面色蒼白、發黃，多為肝腎功能不全、氣血不足所致，不能排除肺虛的因素。根據五行養生學，白入肺，肺有控制皮草的功能。肺功能減退主要與面色蒼白有關。所以，那些淡黃色或淡黃色的人，除了補血外，還可以補氣補肺。
2. 黑頭
""草莓鼻"是指鼻子上出現許多小黑點。由於這些黑點的出現，整個鼻子看起來就像草莓果實上佈滿了小黑點，故名"草莓鼻"。鼻子在臉上最中心的地方，而鼻子又是最吸引人的視線，如果經常是一塊油，而且佈滿芝麻般的小黑點，會讓人的美感大打折扣。
鼻子上出現黑頭，與肺脫離不了干係。
中醫認為"草莓鼻"的病機在於臟腑功能失調甚至內分泌失調。肺在鼻中開竅，肺與鼻的關係是最"鐵"的。因此，鼻子上出現黑點有很多原因。另外，從臨床表現來看，愛長"草莓鼻"的人大多伴有口臭等上火症狀，而口臭與胃熱有直接關係。可見，鼻子上的黑斑多是由溼熱積聚在肺、胃中引起的，尤其是肺部有熱。因此，除了清熱養胃外，還必須以清肺清熱解毒為主要手段。
3、酒渣鼻
鼻子的主要特徵是深紅色斑塊，上面有毛細血管擴張和丘疹膿皰。一旦被這種病纏身，不僅影響容貌和美貌，而且癢得難受。最令人不安的是，這種病反覆發作，長時間不癒合。
酒渣鼻的根源是肺熱，酒渣鼻的病因是什麼？確切地說，酒渣鼻是一種由血管舒縮和神經功能障礙引起的慢性面板病。中醫認為這種病與我們體內的熱毒有關。鼻子與肺相連。人的鼻子有熱毒，這說明他的肺裡有熱。因此，酒渣鼻的根本原因是肺熱。肺胃熱，肝氣鬱結，肺熱易積於面部。因此，治療酒渣鼻的首要任務是清熱。
4、右臉頰粉刺
臉上的痘痘是年輕女孩最煩惱、最痛苦的事情。我們應該找出原因並設法避免。臉上長痘痘的原因很多。一般來說，右臉頰上的痘痘是肺部發熱和肺部炎症的反映。如肺火旺，常咽乾、痰咳，右臉頰常長痘痘。
肺熱型痤瘡，應避免吃容易導致過敏的食物
肺熱型痤瘡是丘疹性的，平時容易口乾、心煩，舌苔很黃，這是典型的火證症狀。在這種情況下，注意飲食和情緒調節，應停止食用海鮮和酒精類食物，因為這類食物會使你的氣管、支氣管、肺部更加不舒服。
肺不好，到底該怎麼養肺？
多吃白色食物和味辛食物
中醫認為，白與肺相對應。五行中，白屬金，入肺，重在補氣、益氣。根據中醫"肺為水上之源"、"肺大腸外而內"的理論，以及火能生金、金能消耗五行火的理論，白色食物，尤其是白色的水果和蔬菜，具有清熱、促進水分的作用，大便化痰。
補肺最有效的白色食物：白蘿蔔和梨。中醫認為，白蘿蔔味辛甘，性涼。它進入肺經和胃經。具有開胸舒膈、健胃消食、化痰止咳、潤燥生津、利尿的功效。尤其適用於肺氣腫、肺熱的患者。
梨性寒，味甘。它進入肺經和胃經。具有潤肺止渴、潤肺祛燥、止咳化痰、潤喉生津的功效。人們稱梨為"活清六腑之熱，熟人滋陰五臟"。因此，吃生梨汁可以清熱明火，調節咽喉痛、便秘和小便紅腫。
辛辣食物能滋補肺
中醫認為味辛食物可以滋補肺。在秋季，肺氣不足的人可以多吃辛辣食物來增強肺氣。適量辛辣食物能刺激胃腸蠕動，增加消化液的分泌，促進血液迴圈，祛風散寒，舒筋活血。
