居家監測血糖已成為糖友生活中不可缺少的部分，剛開始居家監測血糖時，絕大部分糖友們都會遇到這樣或那樣的問題，血糖測量看似簡單，但實際操作起來還是有很多細節要注意的。
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細節1、選擇合適的採血點
無名指、中指和小拇指都可以，其中無名指最好；手指兩側，血管豐富，神經末梢分佈較少，選擇指腹側面、面板較薄的位置採血痛感最小；應當避免扎指尖，同時注意常換手指採血。採血時不要手抖，以免創口增大，增加感染機率。
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細節2、選擇合適的環境溫度
血糖儀對溫度和溼度及其敏感的電子裝置，一般來說，血糖儀正常使用的溫度範圍是10～40℃，溼度是20～80%，超出這一範圍，測量準確度會大打折扣。冬天溫度較低，可在開空調或人體感到溫暖舒適的環境下放置或使用血糖儀，或將血糖儀和試紙放在溫度高的地方靜置20～30分鐘後再測量。
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細節3、注意測血糖前的準備工作
按照檢測步驟，將相關物資準備齊全，如試紙和酒精棉球等；同時不僅物資要準備好，採血部位也需要“熱身”，冬天氣溫低，血管收縮，可透過搓手或物理取暖等方式讓手指暖和起來，指尖的末梢血管變得充盈，可大大減少採血難度。
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細節4、注意採血力度
通常來說，刺入2至3mm即可採集到充足到血量，刺入後，從指根向指尖方向緩慢擠壓，只需一粒生綠豆大小的血滴即可檢測。對女性病人或不經常勞作的病人來說，其手部角質層較薄，稍用力就能採血成功；而對於男性病人或經常進行體力勞作的病人，則應適當加大采血力度。
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細節5、注意記錄好檢測資料
測量血糖不是一次性的測量，需要做好記錄，回顧血糖記錄及飲食計劃，根據血糖變化情況做好控糖調整。因此，糖友們不要只看中一次的測量結果，建議把每次的結果記錄下來，評估下階段的控糖情況，門診複查時帶上血糖監測記錄，醫生知道你在家監測的血糖情況能更全面的進行藥物調整。
注意好以上五個細節，相信糖友們都能熟練掌握採血技巧並準確完成自測血糖。
健康管理中心
健康管理中心是全國健康管理示範基地，中國健康管理協會常務理事單位,湖南省健康管理學會常務理事單位，湖南省健康管理協會婦女兒童健康管理專業委員會主委單位，長沙市預防醫學會健康管理與風險控制專業委員會主委單位，長沙市婦女病查治中心，圍絕經期診療中心，婚檢、涉外婚檢、孕前檢查指導中心。健康管理中心設施齊全，佈局合理，設有男賓區、女賓區、個性化服務區，是長沙市生殖健康體檢，公務員、退休人員、駕駛人、幼師、健康證、職業病體檢等定點單位，曾榮獲長沙市巾幗文明崗，長沙市芙蓉標兵崗，長沙市青年文明號。
隨著健康中國行動全面實施，健康管理中心一直秉承“以保健為中心，以保障生殖健康為目的，實行保健與臨床相結合，面向群體、面向基層，預防為主”的婦幼衛生工作方針，切實履行政府公共衛生職能，充分發揮專業技術優勢，進行“檢前、檢中、檢後”服務，不斷提升人民群眾的健康獲得感、幸福感和生活質量。
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文稿：健康管理中心
排版：醫院辦公室
【來源：長沙市婦幼保健院訂閱號】
