徒步和騎腳踏車旅遊的朋友們，你們好！徒步和騎腳踏車旅行，一邊走，一邊欣賞風景，走走停停，時快時慢，雖然慢點，但遇到路況差的路段，如路面窄，路面泥濘，高低不平也能透過，不耗油，不費電，既鍛鍊身體，又經濟，非常好。
但是，前提是能把握好度，每天旅遊別走太快、太遠，別使身體疲勞，透支體力，如果能做到，這是非常好的旅遊方式。
我經常喜歡在網上看旅遊影片，有個別一些徒步和騎腳踏車旅遊的朋友，每天旅行非常艱苦，風餐露宿，疲憊不堪，體力都透支了，後來腿關節和身體都來病了，於是他們不得不停止旅遊，入住醫院治病休養了。朋友們！他們才30歲左右歲啊，很令人惋惜呀！身體受到了很大的傷害，經濟也受到了損失。治療休養一段時間後，身體恢復了，這時也知道保養身體了，有的己經買麵包車自駕遊了，有的要準備買摩托車騎行旅遊了。
我希望各位旅友們要吸取教訓，引以為戒，不要步他們的後塵，不要把身體搞出問題來了才注意保護，要未雨綢繆。人生中自由和健康永遠是第一位的，生命在於適度運動，要把握好度，既要鍛鍊，又要保養。
徒步和騎腳踏車旅遊的朋友們，如果要想長期旅遊，我建議買電動助力腳踏車，在上坡時、疲勞時、著急趕路時，用電助力，平坦路面、不累的時候用腳蹬，不用助力。一點建議請朋友們參考。
祝旅友們身心健康！一路順風！
