常有人說：“每逢佳節胖三斤。”在接連經過元旦、春節、元宵節等佳節的各種聚餐，享受完各種不到逢年過節都不輕易拿出來烹飪的美味佳餚之後，您是否或多或少的出現腹脹、反酸、噯氣、胃痛、不思飲食等消化不良的症狀呢。
《素問·痺論》：“飲食自倍，腸胃乃傷”。中醫理論認為：胃主受納，脾主運化，胃氣降則和，脾氣升則健，若飲食不節，或過食油膩，脾胃運化不及，則成食積內停，致中焦氣機受阻，故見脘腹脹滿，噯氣吞酸，不欲飲食，甚則疼痛。
為了讓您在節後儘快進入到最佳的工作狀態，以下幾個養胃消食的好方法推薦給您：
一、手法調節
1. 揉內關：內關穴位於手腕內側，距離手腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋二指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行。
2. 揉足三里：足三里穴位於外膝眼下三寸（四個手指併攏的寬度），脛骨外側約1橫指處。以兩手拇指端部點按足三里穴36次。
3.按摩腹部：兩手交叉，以肚臍為中心揉按腹部，交叉，以肚臍為中心揉按腹部，順時針36圈。
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