不管是喝什麼茶
適當的場合、時間、人
喝適當的茶
那樣才能發揮最好的效果
起到很好的保健功效
中醫認為人的體質有
燥熱、虛寒之別
而茶葉經過不同的製作工藝
也有涼性及溫性之分
所以體質各異飲茶也有講究
接著往下看
找找屬於您的那杯茶
一張表格告訴你六大茶類的茶性
六大類茶的發酵程度與茶性
| 茶類別 | 發酵程度 | 茶性 |
| 綠茶 | 不發酵 | 性寒 |
| 黃茶 | 微發酵 | 性寒 |
| 白茶 | 輕發酵 | 性涼 |
| 青茶 | 半發酵 | 性平 |
| 紅茶 | 全發酵 | 性溫 |
| 黑茶 | 後發酵 | 性溫 |
你是什麼體質？你適合哪類茶？看下錶
九種體質與六大茶類匹配表
| 體質 | 特徵描述 | 茶類 |
| 平和質 | 面色紅潤、精力充沛 | 青茶（烏龍茶） |
| 氣虛質 | 易感冒、易疲憊、易出虛汗 | 青茶、紅茶、黑茶 |
| 陽虛質 | 手腳冰冷、怕冷 | 青茶、紅茶、黑茶 |
| 陰虛質 | 手腳發熱、，性情急躁 | 綠茶、白茶、黃茶 |
| 特稟質 | 易哮喘、過敏，面板一抓就會起淤血 | 紅茶、青茶、黑茶 |
| 氣鬱質 | 體型偏瘦，容易緊張、焦躁，失眠、抑鬱 | 綠茶、青茶、紅茶 |
| 血瘀質 | 面色晦暗，面板粗糙，易淤青，牙齦易出血 | 青茶、紅茶、黑茶 |
| 痰溼質 | 偏胖，臉部油膩，舌苔較重 | 陳年烏龍、黑茶 |
| 溼熱質 | 面泛油光，易長痘痘粉刺、口臭 | 綠茶、白茶、青茶、黑茶 |
性寒的綠茶
西湖龍井、安吉白茶
洞庭碧螺春、六安瓜片等
適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。天熱、心躁之時品飲，給人清涼爽新之感。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。
禁忌：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡鹼經肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能。孕婦、胃寒和手術病人不宜喝。
性寒的黃茶
君山銀針、蒙頂白芽
霍山黃芽等
功效與綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。
禁忌：黃茶歸於輕發酵茶，製造工藝近似綠茶，富含很多的茶鹼、茶多酚等成分，能影響胃部的活動，因而胃部不適者不適宜飲用。其次，黃茶中富含鞣酸成分，會影響身體對鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶。
性涼的白茶
白毫銀針、月光白
白牡丹等
適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。
禁忌：對於胃“熱”者可在空腹時適量飲用，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。
性平的青茶（即烏龍茶）
大紅袍、武夷水仙
鳳凰單從等
適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶，特別是陳放佳的烏龍茶，會出現令人愉悅的果酸，中醫認為酸入肝經，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病症者不宜多飲。
禁忌：忌空腹飲烏龍茶，容易出現茶醉的現象，出現類似頭暈、心慌、手腳無力等症狀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會讓自己難以入眠。
性溫的紅茶
正山小種、金駿眉
祁門紅茶、滇紅茶等
適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
禁忌：結石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會使失眠症狀加重。經期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。
性溫的黑茶
雲南普洱茶、安華黑茶
廣西六堡茶等
能去油膩、解肉毒、降血脂；臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食慾減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。
禁忌：患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩定時不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
來源： 養生
