眼功的練法
武諺日：“眸子練得精，制敵佔上風”。眼睛是觀察對方攻防的關鍵，在武術運動中，眼功是一項較為重要的訓練課目，不論在表演或是散手當中，眼睛往往是隨著招法的變化而變化。也不論攻守進退，舉手投足，均賴眼明察敵方之意向，故又有“拳技以眼為尊”之說。威嚴凌厲的眼光，往往能給對方造成心理上的緊張和恐懼感，從而使對方不能正常發揮技術。
傳統眼功的練法有很多，如數樹葉、擊眼功、流星球、懸棉球、弔古錢、夜視香火、瞪月亮、盯清泉、左右十字晃眼等等，透過眼功的訓練，不僅能得到武術所需的眼神眼力，而且有助於增強視力。
今擇選4種眼功練法，以饗廣大讀者。
(一)懸棉球
懸掛高於口平一棉花球，練者立於前，以手臂伸直為宜。
雙目注球，以拳、掌、指、勾擊打棉球，目隨球轉，也可用刀、槍、劍，點崩、刺擊棉球。練至出手極準時，棉球可改為核桃或小鐵球。
(二)左右晃眼
面部不動，雙眼圓瞪，口發“需”之聲音，眼球平行向左移動至極限，再右移動至極限，定視。再左右移動。
(三)目視香火
在暗室中設定一香火，雙目注視，不得眨眼，堅持數分數，自有眼淚流出，此乃濁者，也謂排毒。
此種練法，在少林門中，稱羅漢眼，專習夜眼，如能長期練習，雙目會有炯炯之光。
(四)十字晃眼
面部不動，將雙目盯住前方一目標，從上至下，再平行至右極限，再平行至左極限，定視，再晃眼。（顧堅）
1，習武有何要求？手眼身步法怎樣運用？記住這幾句拳諺
2，鐵臂功的威力與練法
