越上年紀，睡眠時間就開始變得越來越少，入睡困難不說，還經常容易做噩夢……這些睡眠不好的問題，用藥物治療是一方面，其實花花草草也可以對睡眠有一臂之力。
臥室裡養一盆合適的花頂的上吃很多藥，不光能提升睡眠質量，關鍵是健康又安全。
一、虎皮蘭
虎皮蘭是特別適合放在室內養殖的，即使是離我們的衣食起居息息相關的臥室，也是有百利而無一害的。
首先，虎皮蘭是一個非常耐陰的植物，省去了我們要是不是放在陽臺養殖的力氣，其次虎皮蘭還可以吸收空氣中的許多雜質，據說在夜間還能釋放負氧離子呢，可見非常適合擺放在臥室了！
二、蘆薈
蘆薈主要是一個觀葉植物，要是想當做開花植物養護的話，花花是不建議放在臥室的。我們都知道蘆薈的提取物裡有鎮定、殺菌的作用，所以植物本身也是絕對健康又安全的在臥室擺放還會有一個清新的環境。
三、常春藤
常春藤在陽臺上並不常見，因為它不適合在光線強烈的地方養殖，那臥室就是它的一個容身之地了。
常春藤不光淨化空氣的能力很強，對睡眠有幫助不說，而且生長速度也快，可以裝飾牆面，把臥室打造成一個小清新的風格呢！
四、長壽花
長壽花是花花在這篇文章中，介紹的唯一一個不是觀葉植物的植物。
很多開花植物並不適合擺放在臥室裡，它們散發的氣體或者其他原因，都可能導致對人的睡眠有害，而長壽花則是恰恰相反的。
長壽花在保證自己美麗的外表的同時，還有著很厲害的淨化空氣的能力，而且長壽花還非常耐陰，不管對人還是對花都是有好處的。
五、一葉蘭
一葉蘭的葉片面積很大，葉片吸附灰塵的效果是很好的，當看到一葉蘭的葉片積灰嚴重時，可以稀釋啤酒水進行擦拭，會讓一葉蘭的葉片油亮如新，平時也可以噴灑水霧除塵。
一葉蘭不光在臥室對睡眠有幫助，當做中藥的時候，它的植株內部還有很多藥用價值。
睡眠總不好怎麼辦？試著在臥室裡養盆花吧，還能起到淨化空氣的效果呢！你的臥室裡都擺放了哪些植物呢？
