本文屬於作者原創，嚴禁抄襲搬運，違者必究。
本人寫此文章，寫寫停停，修修改改，耗時四日。是本人減肥成功經驗總結，告訴你減肥的正確理念和關鍵方法。正在減肥和減肥失的朋友，可以認真讀一下，戓許對你們減肥有重大幫助。
為什麼好多人減肥堅持了兩三天就堅持不下去了，還有很多好不容易減下來，沒過兩天又增上了！為什麼會這樣？那是因為你沒有管好你的胃，你沒有馴服你的胃！
分析你的胃
一、我們先來分析下減肥中途失敗的。在減肥之前是煎炸燒烤類食物、碳酸飲料、奶油蛋糕糕點等等都是增肥食品，也都是你的胃喜歡吃的，那時是想吃就吃，想喝就喝。你想減肥了，這些喜歡吃的東西突然不讓吃了，非旦不讓吃了，甚至連正常飲食也減少了，它能不反抗嗎？就像一個孩子，他正在高高興興的玩一個玩具，你突然搶走了他喜歡的玩具，他能不哭，能不鬧嗎？哪裡有壓迫，哪裡就有反抗，壓迫有多大反抗就有多強，胃也是一樣。它在和你的意志力作鬥爭，毅力不強的就敗給它了，它贏了，又回到原來想吃就吃想喝就喝的狀態，而且還猛補一翻，這就是非旦沒減肥反而又增了幾斤。
二、再來分析減肥成功又反彈的。減肥方法大多和減肥中途失敗的一樣，只是你的意志力強大，戰勝了你的胃。但是你的胃並不會放棄一直在抗爭，只是爭不過而已，只能過少吃少喝的日子。這樣你的體重就慢慢的降下來了，這時你也肯定高興了，意志力也開始松謝了，你的胃也開始高興了。它向大腦不斷傳輸它的慾望，它想吃炸雞，它想吃燒烤，它想喝碳酸飲料等等，這時你會想，我體重已減下來，吃一點沒關係吧。於是你就開始吃了，一吃就上癮，根本行不下來，你這時想，吃吧，大不了明天再減肥，而且，吃一頓也不一定會增肥。於是乎，滿足你的胃，美美的飽餐了一飩，把壓制已久的慾望又全部勾起來，而且更強烈。就這樣，間斷的，不間斷的吃起來，體重又不知不覺的升上去了，又回到原來的體重，當發現已悔之晚矣。
瞭解你的胃
讀到這裡，你有沒有覺得你的胃像一頭驢，而且是一頭犟驢，牽著不走，打著倒退。那怎麼辦？答案：順著。＃健康減肥＃
