2期的運動在不知不覺中結束了，我們在兩個月的運動中感受到了，運動帶來的舒適感。也體會到了微小的力量堅持。第三期如期而至，讓我們在2022年在這條美好的路上繼續行走。
玩法
時間:2022.01.03-2022.01.31
運動方式:跳繩，跑步,HIIT等都可以
每次運動量:
跳繩≥500個/次，跑步≥3公里/次
HIIT等≥30m/次
運動次數:
①一週運動五次，自己選擇兩天休息。②一個月有3次請假機會，來應對特殊情況，也就是至少月打卡17次。
規則：1.我們是周覆盤，如果一週沒有運動五次，少一次發10元紅包。少兩次20元紅包，一次類推。（請假除外，但請假要備註）
2．運動完又要拍照，拍照，拍照。
