不知不覺我這二胎寶媽變成了準三胎寶媽，懷老大的時候漲了68斤，二胎時候稍微有點經驗了，漲了40斤，轉眼間三胎了，我這高齡加高危產婦，體重，血壓，血糖都得控制，現在懷孕五個月了，增重五斤，還是很理想…其實就是從飲食搭配上上控制，因為孕婦是個特殊群體不能減肥…要營養均衡早飯基本上我是牛奶，雞蛋，雜糧粥，上午加餐是水果，這個一定要注意加餐水果一定在上午，而且不能過量，中午我基本上以牛肉，雞肉，魚肉為主，營養夠用，也能控制體重，主食我愛上了紫薯，晚飯基本上是水煮苞米，或者蒸菜，主食少量，下午餓了加餐我就變成了黃瓜西紅柿
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孕婦超重，控制體重的小經驗
分類： 遊戲
時間： 2022-01-02
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