美食的誘惑太多了！
作為減肥失敗N次的減肥的“專家”
真心控制不住對美食的渴望。
真的是慾望攻堅戰，
很多時候並不是飢餓，
而是嘴饞！
吃多了減脂餐，
總覺得嘴巴沒味道，
就想來一杯飲料，
來口蛋糕過過癮。
一不小心，
減掉的肉又會被吃回來！
現在不用擔心啦！
今天我們就來教你看懂飲料背後的“小秘密”！
飲料中有哪些成分會成為發胖的元兇呢？
01脂肪
按照脂肪功能比來看，飲品中的脂肪含量在1%-1. 5%即為低脂飲品，這種低脂飲料也算是能有效控制脂肪攝入的“理想飲料”。
想要嚴格管理身材的人，對於能夠攝入脂肪的飲料，還需謹慎選擇。
02能量
其實飲料是最容易被我們忽視的熱量來源之一，所以各位減肥的寶貝一定要予以足夠重視。
03蛋白質
優質的蛋白質是雖然是肌肉合成的原料，運動健身，保持身材的你而言，蛋白質也是發胖的關鍵，所以也需要謹慎選擇。
姐妹們看到了嗎？
在選擇飲品時候一定要注意這幾項哦！
並不是所有的飲料，
都適合減重期間飲用的，
我們要根據自己的需求來選擇。
在減肥期間，那些容易讓人發胖飲料就不要喝了！
我們也可以選擇0糖0卡，
富含維生素和礦物質的飲品，
這樣的選擇能幫你減少熱量的攝入。
0糖飲品中，糖的部分使用了赤蘚糖醇。這是一種可以產生甜味的糖，和傳統糖不同，它熱量超低。由葡萄糖發酵而成的天然糖醇。
赤蘚糖醇是純天然的高穩定代糖，只是成本較高。
所以在選擇減肥期間的飲品時，
一定要仔細地看好成分表裡，
那些隱藏著的小秘密！
敲敲小黑板，劃重點
減肥瘦身，嘴饞小攻略
脂肪、能量、蛋白質
遠離長肉小助手
配料看看糖含量
赤蘚糖醇放心拿
今天的減肥解饞小方法，
你Get到了嗎？
