湧泉穴
《黃帝內經》中說：“腎出湧泉”。也就是說，腎經之氣源於足下，由此湧出灌溉全身，所以按摩湧泉穴具有良好的健腎作用。另外，湧泉直接地氣，是人體排除病氣、濁氣的第一要穴。
1.取穴方法：該穴位於腳心，卷足時足心最凹陷處。
2.穴位主治：高血壓、精力減退、倦怠無力、神經衰弱、失眠、過敏性鼻炎、糖尿病、腎臟病等。另外，可透過運氣訓練，將病氣、濁氣從湧泉排出。
3.按摩方法：用拇指指端放在足心湧泉穴處，反覆按壓與按揉100次。
4.湧泉排出病氣濁氣法：邊按摩足底與足湧泉穴，邊溫水泡腳。水是良導體，可以介導湧泉穴排毒。
