都說每逢過節胖三斤，這話真是一點沒錯，這不剛剛過了一個元旦，就把自己喂胖了好幾斤，跟閨蜜提起這事兒，人也說了句“我也胖了”，這可怎麼辦呢？行吧，不糾結，該吃的時候吃，該減肥的時候就認真地減，因此，今天的主題就定在了減脂餐上面，不過，為了不虧待自己的嘴，還是決定快樂減肥，所以低卡減脂可能不如嚴格要求的效果好，但好在容易堅持，接下來就一起來看看吧。
包蔬菜
包蔬菜是菜鳥自己亂叫的，因為這款就是將喜歡吃的蔬菜包進麵皮的一個過程。經常會用到的有包菜，胡蘿蔔，玉米粒，雞蛋等，首先將包菜和胡蘿蔔切成細絲，然後打個雞蛋，加點鹽炒熟，隨後另起鍋放入包菜絲和胡蘿蔔絲翻炒一會，然後加入白胡椒粉，耗油，生抽等，只要加一點就行，因為最後還要調一碗醬汁沾著吃。
等一切準備妥當之後，我們就可以將準備好的餡料包到麵皮裡上鍋蒸熟就好啦。如果不想做蘸料，也可以在炒至蔬菜時，調整好鹹淡，但菜鳥覺得蘸料才是這道減脂餐的靈魂，所以大家不妨試試看哦。需要用到的有蒜末，圓蔥末，香菜段，小米辣，些許的檸檬汁和海鮮醬油即可，要是覺得這款蘸料不好吃，也可以根據自己的口味進行調整。
紫薯芋泥蛋糕
除了一些主食之外，減肥期間還可以給自己來點甜品，當然這裡說的不是甜品店裡那種卡路里報表的食物，而是自制的一些美食，比如紫薯芋泥蛋糕，就是一個很不錯的選擇，做法簡單，還能解決減肥期間想要吃甜品的慾望，真是一舉兩得，那麼接下來就來說說它的做法吧。
我們需要用到的有全麥吐司，如果想要口感好，用普通的吐司片也行，將吐司邊去掉，隨後紫薯與芋頭上鍋蒸熟壓成泥，再加入些許的牛奶和白糖攪拌均勻，以一層吐司，一層芋泥的方式疊加上去，最後撒上低脂酸奶，嗯，口感不錯又飽腹啊。
