“萬人迷”陳好在沉寂多年後，再一次出現在我們的視線中了。42歲的她，出演20歲少女，毫無違和感，彷彿就是20歲的姑娘一樣。
儘管多年沒有在熒屏上出現，但是她一復出就能看出來，她的演技依舊能打。我想這跟她當了那麼多年的表演老師有關。當然除了演技，最令人嘖嘖稱妙還數她現在的狀態。
曾經她演的萬人迷和阿紫，身材曼妙，面容姣好，多麼的引人羨慕呀。當她以這個角色大紅時，她的身材是否好這樣的話題就會一直跟著她到老。
因為，我們從別的美豔女星身上其實也能看到許多端倪。只要那些曾經因為身材好的女星身材變差了，肯定會被八卦媒體們拉出來嘲諷一下。
不過陳好現在都沒有傳出過她身材走樣的訊息。儘管現在她已經生了三個小孩，身材仍舊能打。
特別是她的美貌，似乎凍齡了一半。這一次重新出現在熒屏之上，她不僅身材很好，而且飾演二十歲的少女都沒有違和感。扎著兩個麻花辮，穿著白襯衫和工裝褲，笑容掛在她的臉上，看不到一點皺紋。
不敢想象，陳好居然已經42歲了。
人到中年的時候，人們就要開始和衰弱的身體對抗。防止三高一直是人們的話題。拒絕三高最基礎的一點就是讓自己的體重保持健康。而很多人年輕的時候不容易胖，但是上了年紀之後，代謝變差，人也會稍微吃一點就會變胖。
所以，苦得就是那些不喜歡運動，又剋制不住吃吃喝喝的那部分人了。
其實不必害怕運動，也不用跟健身房杆上，其實平常時抽出點時間出來做做瑜伽也能輕鬆保持身材。
接下來就讓我帶大家學習這3個瑜伽動作吧。
騎馬式
- 向後伸出右腿，右腳腳趾點地，左腿同時彎曲，但左腳的位置不變。
- 兩臂保持伸直，放在膝蓋兩邊。
- 做出大致形狀後，讓兩手，左腳，右膝和右腳趾來支撐身體重量。
- 頭向後仰起，背成弓形，雙目看向天花板。
弓式
- 俯臥瑜伽墊上，彎曲雙膝，用雙手抓兩腳處，眼睛看向前方。
- 吸氣的時候，將兩腿抬離地板，手臂伸直，上身也跟著上抬。
- 呼氣的時候，頭頸部後仰，收緊背部。保持6-10個呼吸。
山嶽式
- 伸直雙腿，雙腳併攏，身體向前鞠躬，臀部向天花板送。
- 頭夾在兩臂之間，雙手手掌按在瑜伽墊上，這個時候身體和地面的線形成一個三角形。
- 呼氣時，雙腿和雙臂慢慢伸展開來，兩腳跟要著地。
在做瑜伽動作的過程中，我們可以將注意力放在呼吸之上，暫時摒除心裡的雜念，達到冥想的效果。
而這幾個動作能夠很好地拉伸腹部，使得腹部的器官得到按摩。
而且，維持動作的過程中，我們的平衡能力也能得到鍛鍊，這樣就能使得我們的注意力更加集中，延緩頭腦變衰老。
如果你經常進行瑜伽鍛鍊，你會在不知不覺之中發現，除了自己變得苗條了，自己的臉色也會紅潤，自己臉上的皺紋都會比同齡人少很多，氣色和精神也會得到很大的改善。
