睡得時間長不代表睡得好，有的人整宿做夢，昏昏沉沉，有的人卻只睡四五個小時就精神百倍，這是為什麼？專家表示，能否睡夠八個小時不重要，重要的是有沒有睡夠四到五個睡眠週期。你睡對了嗎？愛做夢不代表睡得香。
（來源：央視網）
【編輯：餘麗娜】
【來源：央視網】
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怎樣的睡眠才是好睡眠？睡夠4-5個睡眠週期
分類： 體育
時間： 2021-12-26
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