原創 | 孕事
摘要：太強悍了！
順產這件事，每個人的經歷都不一樣。
有的媽媽生完寶寶，像死過一回，生完感覺身體被掏空，在9月初生下女兒的朱珠，在生完的前兩天都感覺自己像飄在空中，虛得很，很恍惚。
直到第三天，才恢復一點精氣神。
大都順產的媽媽，都是這種狀態，分娩這個過程，會耗盡身體所有力量 ，會經歷很多很多的產後疼痛，甚至於呼吸都虛走路都發抖。
但前陣子，河南一位剛生完的媽媽的產後狀態火爆全網，很多網友看完影片直呼：太強了！
影片中，這位媽媽產後自己走出產房，護士抱著孩子跟在她身後，她是自己走出產房了......
在產房外的老公看著啥事沒有，自己走出產房的老婆驚呆了...呆了....了！
，時長00:53
影片來源：@秒聞影片
然後有了下面的對話：
老公：你咋跟沒事兒似的？
剛生完的老婆：那我能咋呢？
老公：你別這樣，你稍微意思點兒，讓人覺得你像剛生完孩子。
剛生完的老婆：我意思啥呀，我又沒事。
老公：你冷不冷，回頭把秋褲穿上。
剛生完的老婆：不用，我就穿這個就行。
看著剛生產完如常人般的老婆，老公是完全驚呆了，他說：我準備的好多安慰她、鼓勵她的話全都給忘了，這怎麼跟電視劇裡演的不一樣！
影片發出後，很快引發熱議，很多網友調侃說：
這跟溜個彎回來差不多呀！
推門走出來那一刻就像剛拉完屎從廁所出來醫院！
看來到時候我得裝一裝，不能讓他覺得生孩子太容易！
這樣的產後狀態，確實太讓人不可思議，有網友就指出：這就是順產的好處，如果產程順利，沒有撕裂和側切，生完就下床是完全可以的，所以能順產的，一定不要輕易選擇剖腹產。
是啊，作為千百年來一直延續的生產方式，順產確實有著很多的優勢，恢復快就是其中最重要的一點。
順產後，產後恢復能有多快？
分娩從不是件容易的事，但順產相對來說，如果產程順利，恢復起來確實要快很多。
早年郭晶晶在生女兒時，也是順產，生完當天，她就被媒體拍到已經出院回家。
她手提提籃，動作十分靈活，當時就有很多網友直呼：這娃生得太輕鬆了。
在上面新聞的評論裡，也有很多媽媽分享了自己的產後的狀態，有人自己走出產程，也有人生完當天出院。
“我媳婦生二胎就這樣，第二天逛超市，下午回家。”
“我凌晨1：40順產後，早上5：30自己走出醫院，打車回家了，就是生產的時候痛一陣子，生完就好了，所以能順產的，就堅持吧！”
“我媳婦也是，早上生的，下午就出院了，和沒事人一樣，不過前邊疼的時候看著真難受。女人不易！”
“我同產房的女人生完孩子下午就抱著孩子在走廊溜達，而我剖腹產還在床上呻吟。”
對有些媽媽來說 ，生個娃確實相對來說要輕鬆一些，但痛，是一樣的。
有媽媽就說了：不是所有的順產都這樣，順產也遭罪的很！
確實，每個媽媽的產程都不一樣，有的快，有的慢，有的媽媽沒有撕裂側切，有的媽媽重度撕裂，傷口一週都在痛，恢復速度也因人而異。
只是在身體條件允許的情況，順產於剖腹產而言，恢復確實要快一些。
作為千百年來一直延續的生產方式，順產有著很多的優勢。
①寶寶會獲得更多的有益細菌
寶寶透過產道時，會吸收有助於腸道健康和增強免疫系統的細菌，儘管嬰兒的微生物群在子宮內就開始形成，但陰道分娩是這個過程的重要組成部分。
②順產會擠出寶寶肺裡的液體
寶寶在子宮裡時，肺裡是充滿了液體的，分娩時的激素變化會開始清除液體，當寶寶透過產道時，大部分液體都被會擠出，剩餘液體會被寶寶咳出或被身體吸收。
當液體滯留在肺部或清除得太慢時，就會發生呼吸問題，如新生兒短暫性呼吸急促，剖腹產出生的寶寶出現的風險更高。
③順產住院時間短、恢復快
產程順利的媽媽，在24-48小時後就可以出院，當然順產後6周要避免劇烈運動，讓身體能恢復，但順產後幾天，大多媽媽都能自由行動了。
而剖腹產是一個腹部大手術，恢復時間長，難度大，術後6周要儘可能多休息，避免搬任何重物，傷口需要6到10周才能完全癒合。
④順產可以避免大手術的風險
所有大型手術都有風險，包括麻醉反應不良、感染、出血，剖腹產也有額外的風險，如子宮炎症、手術損傷腸道或膀胱、羊水栓塞等。
除了以上這些，順產對親子聯絡的建立以及母乳餵養，都會順利很多，因為越早進行親子接觸（出生後一小時內），母乳餵養的成功率就更大。
同時，順產的媽媽，在未來的懷孕中，也能減少併發症的風險，如疤痕妊娠和子宮破裂等。
順產的好處有很多，但也會有一些風險：
①順產的時間更長，對媽媽的體力要求也跟高。
②順產會拉伸陰道，導致陰道撕裂和內傷的風險更高，有時還需要側切和縫針。
③媽媽可能會出現併發症，如無法控制排便和小便，雙胞胎媽媽的風險更大。
④順產分娩的媽媽發生中度至重度壓力性尿失禁(尿控)的風險高於剖宮產分娩的媽媽(10% vs 5%)。
⑤通常會有幾天的腹股溝疼痛、尾骨疼痛、會陰疼痛。
分娩從不是一件容易的事，儘快有些媽媽產後恢復很快，但分娩前後會經歷的，並不是少。
順產雖然恢復快，但產後身體必然會出現各種疼痛，做好應對可以幫助減少不適。
1、產後陰道痠痛、傷口痛
產後陰道充血腫脹，再加上撕裂側切傷，會有一段很難熬的日子，一般不嚴重的側切或者撕裂傷口，只要沒有被細菌感染，一週或者更長一點的時間就長好了。
傷口沒長好之前，可以這樣護理：
①術後24小時內，可以用冰袋對傷口進行冷敷，減少不適感。
②術後24小時後，採用自己覺得合適的溫度的清水（煮開過的水放溫涼）進行盆浴，擦乾後塗上碘伏。
③保持傷口清潔乾燥，如果不小心弄溼，需要立即擦乾，並塗上碘伏。
④每次解完大小便後，一定要清潔會陰部，保持乾淨，擦乾後再塗碘伏。
⑤傷口恢復時會有刺癢，千萬不要手抓止癢。
⑥大便時，可以用乾淨的墊子或毛巾按在疼痛部位，然後從前向後擦拭。
2、做好惡露期的護理
產後會排惡露，這是身體排出子宮內多餘組織和血液的方式，瞭解惡露的變化可以幫助識別危險的異常情況：
①產後24小時：出血較多，惡露呈鮮紅色。
②出生後2至6天：失血減慢，惡露逐漸變成深棕色或粉紅色。
③出生後7至10天：惡露變成粉紅色或淺棕色。
④出生後11至14天：惡露顏色更淺。
⑤出生後3至4周：惡露量更少。
⑥出生後5至6周：惡露停止。
注意：惡露期要使用衛生巾，禁止使用衛生棉條，如果排出的血塊比高爾夫還大，要聯絡醫生。
3、緩解宮縮痛
產後子宮收縮會導致疼痛，特別是在母乳時，這種疼痛會更明顯，因為母乳時會釋放導致子宮收縮的化學物質，可以在腹部放一個加熱墊緩解，如果疼痛嚴重，也可諮詢醫生服用非處方止痛藥。
4、應對便秘
產後可能會出現困難，便秘會拉扯撕裂傷導致劇烈疼痛，為了緩解便秘，要多喝水，多吃富含纖維的食物，情況嚴重，可諮詢醫生使用大便軟化劑。
5、應對產後排尿困難
順產會拉伸膀胱，還會在短時間內造成神經和肌肉損傷，這會讓很多媽媽出現排尿困難，尿頻的情況。
排尿時，可以試著把水倒在生殖器上，以減少尿尿的刺痛，如果出現漏尿，在傷口不痛後，可以透過凱格爾練習加速恢復，試著收緊盆底肌5秒鐘，連續5次。連續鍛鍊10次，每天至少做三組，每組10次。
6、緩解乳房腫脹和疼痛
在分娩後的頭3-4天，乳房會分泌初乳，這是一種營養豐富的物質，有助於增強寶寶的免疫系統。在那之後，乳房會因為裝滿了乳汁而腫脹。
定期餵養寶寶或用吸奶器吸出奶水，可以緩解漲奶和疼痛，在兩次餵奶之間，也可以用冷毛巾敷在乳房上，冷敷可以緩解腫脹和疼痛。
注意，產後6週會有例行檢查，媽媽們一定要抽時間去，醫生會檢查陰道、盆底肌、子宮頸和子宮，以及體重和血壓，以確保身體完全恢復。
但要注意，在檢查前，如果有以下情況，要立即就醫：
①陰道出血，每小時浸溼一個以上的護理墊。
②嚴重頭痛、腿部疼痛，並伴有紅腫。
③乳房疼痛、腫脹、發熱、發紅。
④發冷或發燒超過華氏100.4度、暈厥或頭暈。
⑤視力改變，或是頭疼。
⑥小便時疼痛或其他問題、有強烈氣味的陰道分泌物。
⑦心悸、胸痛或呼吸困難、嘔吐、腹部疼痛加重。
媽媽們要關注好自己的身體，才能更好的保護好自己。
順產好處很多，恢復快、風險低，但決不能盲目堅持順！
如果一切指標正常，符合順產條件，也沒有任何禁忌症，建議媽媽們優先選擇順產，恢復更快，對寶寶也更好。
如果媽媽們滿足順產要具備的4大條件，可以在醫生的建議下選擇順產：
1、骨盆大小合適——產道是順產最重要的條件之一，產道是胎兒娩出的通道，也就是骨盆大小，骨盆是寶寶出生的必經通道，它的大小和形狀與寶寶能否順利生產密切相關。
2、產力要夠——產力是將胎兒推出體內的力量，順產是一系列劇烈、反覆的肌肉收縮，宮縮有助於將嬰兒推出子宮，進入產道。
3、胎兒大小（胎位要正）——胎兒的大小和胎位，直接決定了能不能順產，胎兒大小直接決定了順產的難度，如果胎兒的頭太大，即便是骨盆大小正常，也可能造成難產或是順轉剖。
4、產婦的決心——很多媽媽的分娩故事裡都會說一句話：堅定信念很重要，產婦要順產的信念非常重要。
要注意的是，如果有以下情況，剖腹產可能是最安全的選擇，不要勉強順產，聽醫生的建議選擇最安全的方式。
1、媽媽的問題
①骨盆異常小。胎兒從母體娩出時，必須透過骨盆，如果骨盆太小，順產可能無法成功。
②產道異常。比如說纖維瘤，會讓寶寶無法正常從產道透過。
③之前有過剖腹產。雖然一胎剖二胎順也有，但並不是所有媽媽的疤痕情況，身體指徵能達到順的條件。
④有嚴重的妊娠併發症。高血壓（先兆子癇），糖尿病，心臟問題，這些都可能讓順產變得危險。
⑤身體感染。有些身體感染可能會在順產時傳給孩子，比如生殖器皰疹和艾滋病毒/艾滋病。
⑥前置胎盤或胎盤早剖。這些情況異常兇險，需要立即分娩出寶寶。
2、寶寶的問題
①胎位不正。橫位，臀位，或胎足先入盆。
②胎兒巨大兒。如果寶寶偏大，無法透過媽媽的骨盆，需要剖腹產。
③雙胞胎或是多胞胎。如果兩個或多個胎兒共用一個胎盤，也可能需要剖腹產，以防止後面出生的寶寶得不到足夠氧氣。
④臍帶先露或臍帶脫垂。如果部分臍帶在嬰兒出生前穿過產道，也需要緊急剖腹產，一旦臍帶被擠壓，寶寶出生時的氧氣供應會受到限制，這是危險的！
最後要說的是：順產有諸多好處，但剖腹產也已經是非常完善的備選方式了，如果條件允許，能順就堅持。
如果條件不允許，也不要強求，最安全的方式就是最好的分娩方式！
參考資料
https://www.webmd.com/parenting/baby/recovery-vaginal-delivery#3
https://www.thetot.com/pregnancy-and-fertility/9-benefits-of-a-vaginal-birth/
