山西惠民醫院肛腸醫生表示上廁所是每個人每天必須做的一件事情,廁所的裝置大致有兩種,蹲便器和坐便器。很多愛乾淨的朋友會選擇蹲便器,喜歡舒適的會選擇坐便器。“蹲便”和“坐便”,哪種更加科學健康,哪種更加適合你呢?
1、蹲便
理論上蹲便更容易排便。從生理結構上來說,蹲式的排便更符合人體生理,理論上來說排便應該更順暢。
這主要是因為人在下蹲時,腹部的壓力比坐著時要大,這能減少腹部用力,對排便有幫助作用。人體有一根U形恥骨直腸肌,它從一側恥骨出發,在直腸後繞一圈,連線到另一側恥骨,形成一個環,正好把直腸鉤拉住,使直腸形成一個尖端向前的角度,這就是肛腸角。
“人在一般坐姿中,肛腸角大約是80°~90°,而蹲姿時肛腸角可達到100°~110°。從理論上講,肛腸角越大,直腸越直,排便就越順暢。”
人在蹲著的時候,人體曲線還原到最原始狀態,兩腿分開,肛門也會自然分開,肛門擴約肌撐開,這種時候其實更便於排便。
提醒:蹲的時間太長易患痔瘡。
但說蹲式絕對比坐式好,這又是不對的。因為下蹲姿勢短時間有助排便,但是蹲的時間長了,也容易有其他問題。比如很明顯的下蹲時間長了,肛門周圍靜脈迴流會受到影響,長期如此的話,痔瘡的風險就加大了。
2、坐便
坐著減少腿部壓力,更耗時。排便姿勢不會直接導致肛腸疾病,坐姿排便也不會增加患上痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸癌等疾病的風險.
但坐著相對舒服,有人在坐便器上玩手機、看書等,延長了如廁時間,從這個角度出發,增加痔瘡發病率也不是不可能。
相對於蹲姿,坐姿沒有腹部朝下等重力作用,排空時間更長,腹部用力更多,更耗時。
蹲便or坐便,哪種更衛生?
從衛生角度看,如廁後水衝馬桶,會將糞便中的大腸桿菌等細菌飛揚起來,汙染空氣和馬桶坐墊。所以廁所採取蹲便更有利於乾淨衛生,每人一位,安全衛生,人與人之間哪怕是間接的接觸都不會發生,故不存在相互間傳染疾病的問題。
更何況,它使用便捷,比較節約寶貴的水資源。雖然在家如廁大部分人更願意選擇坐式的,但出門在外,恐怕大部分人都喜歡蹲式的,這也是從衛生角度考慮。
(責編:史彩虹、郝宏)
【來源:山西新聞網】
