山西惠民醫院肛腸醫生表示上廁所是每個人每天必須做的一件事情，廁所的裝置大致有兩種，蹲便器和坐便器。很多愛乾淨的朋友會選擇蹲便器，喜歡舒適的會選擇坐便器。“蹲便”和“坐便”，哪種更加科學健康，哪種更加適合你呢？
兩種如廁方式哪個更科學？
1、蹲便
理論上蹲便更容易排便。從生理結構上來說，蹲式的排便更符合人體生理，理論上來說排便應該更順暢。
這主要是因為人在下蹲時，腹部的壓力比坐著時要大，這能減少腹部用力，對排便有幫助作用。人體有一根U形恥骨直腸肌，它從一側恥骨出發，在直腸後繞一圈，連線到另一側恥骨，形成一個環，正好把直腸鉤拉住，使直腸形成一個尖端向前的角度，這就是肛腸角。
“人在一般坐姿中，肛腸角大約是80°~90°，而蹲姿時肛腸角可達到100°~110°。從理論上講，肛腸角越大，直腸越直，排便就越順暢。”
人在蹲著的時候，人體曲線還原到最原始狀態，兩腿分開，肛門也會自然分開，肛門擴約肌撐開，這種時候其實更便於排便。
提醒：蹲的時間太長易患痔瘡。
但說蹲式絕對比坐式好，這又是不對的。因為下蹲姿勢短時間有助排便，但是蹲的時間長了，也容易有其他問題。比如很明顯的下蹲時間長了，肛門周圍靜脈迴流會受到影響，長期如此的話，痔瘡的風險就加大了。
2、坐便
坐著減少腿部壓力，更耗時。排便姿勢不會直接導致肛腸疾病，坐姿排便也不會增加患上痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸癌等疾病的風險.
但坐著相對舒服，有人在坐便器上玩手機、看書等，延長了如廁時間，從這個角度出發，增加痔瘡發病率也不是不可能。
相對於蹲姿，坐姿沒有腹部朝下等重力作用，排空時間更長，腹部用力更多，更耗時。
蹲便or坐便，哪種更衛生？
從衛生角度看，如廁後水衝馬桶，會將糞便中的大腸桿菌等細菌飛揚起來，汙染空氣和馬桶坐墊。所以廁所採取蹲便更有利於乾淨衛生，每人一位，安全衛生，人與人之間哪怕是間接的接觸都不會發生，故不存在相互間傳染疾病的問題。
更何況，它使用便捷，比較節約寶貴的水資源。雖然在家如廁大部分人更願意選擇坐式的，但出門在外，恐怕大部分人都喜歡蹲式的，這也是從衛生角度考慮。
(責編：史彩虹、郝宏)
【來源：山西新聞網】
