極目新聞記者 廖仕祺 劉迅
通訊員 周珊 劉姍姍 趙林
要問現在的年輕人哪裡不舒服，頸椎絕對榜上有名。特別是現在長時間使用手機、平板電腦，“低頭族”越來越多，造成了頸椎病高發。
最近，網上有一款號稱能夠改善和預防各種頸椎問題的“防低頭神器”在各大平臺走紅，令不少人都覺得頸椎“有救了”，銷量一路攀升。
2月21日，江城專家表示，“防低頭神器”並不能起到預防頸椎問題的效果，長時間不當使用反而會導致靜力性損傷。
號稱可秒變天鵝頸
網紅頸託銷售走俏
近來，一款號稱“低頭族專用”的防低頭神器在網上走紅，頻頻在各大電商、短影片平臺刷屏。在影片中，頸託呈C字型，放於前頸處，上方支撐住下巴，下方則支撐在前胸，最後將彈力綁帶置於脖子後，這樣頭就被固定住，不能往下低，刷手機、看電腦、辦公時則眼睛只能保持平視，頸椎無法前傾，從而保持筆直狀態。
連日來，極目新聞記者搜尋發現，這款“防低頭神器”在網上的月銷量從數千到數萬不等，價格多在百元以內。一位賣家稱，買的都是年輕人，聽說記者有“富貴包”，該店家極力推薦，戴一段時間後可以有明顯改善。一家店鋪的宣傳頁上稱，該款產品“可提供頸部支撐，減輕頸椎壓力，同時維持頸椎的穩定性，避免損傷”“告別含胸駝背和肩頸痠痛”，甚至宣稱“能拉伸脖子曲線，打造迷人天鵝頸”。這一描述，迅速吸引需長時間伏案工作的上班族以及沉迷手機的“低頭族”。
脖子痠痛自行戴頸託
小夥頸椎病情反加重
武漢市中心醫院康復醫學科副主任遊菲介紹，“防低頭神器”類似於簡易版的頸託，頸託在臨床上主要是用於頸部受傷後頸椎不穩定，保護、限制頸椎活動的支具，在使用安全性上，比簡易版頸託更高一些。但不管是醫用的頸託，還是網上售賣的簡易版頸託，都不能起到預防頸椎問題的作用，也不能自行長期使用。
此前，她曾接診過一名29歲的小夥，因為長期伏案患有頸椎問題，一開始每次長時間伏案後，小夥總會感到脖子痠痛，聽說戴頸託可以緩解脖子痠痛的症狀，他趕緊在網上下了單。之後，只要一遇上脖子不舒服，他就會自行佩戴頸託，還配上膏藥等一起使用。每次使用後，他感到疼痛會得到些許的緩解，便沒有放在心上，也沒有去就醫。
沒想到2年後，他的頸椎痠痛症狀突然加重，去醫院透過磁共振檢查發現，他患上了脊髓型頸椎病，已壓迫神經，經過一段時間的系統治療，才得以康復。“小夥子原本只是很輕微的頸椎病，但因為久未就醫，又自行採取了一些護頸措施，導致病情被延誤。”遊菲遺憾地說。
並不能預防頸椎問題
不建議自行長期使用
防低頭神器真的能改善和預防頸椎問題？對此，省人民醫院漢陽醫院骨一科主任何振華教授表示，在臨床上，頸椎容易失穩的患者建議佩戴頸託等支具，它可以起到穩定頸椎，防止因失穩導致的血供不足、頭暈等問題，減少頸椎不穩定帶來的神經刺激，但頸託對於其他問題並沒有太多作用。從防止低頭的角度來說，頸託確實有一定作用，也相當於“報警器”，可在一定程度上矯正不良姿勢，但值得注意的是，它並非針對頸椎問題的“神器”，起不到治療作用。
遊菲強調，“防低頭神器”可能對改變不良姿勢有一定作用，但健康人群的脖子每時每刻都在活動，活動過程中需要肌肉的支撐，防低頭神器在一定程度上可以起到支撐器的作用，但如果長時間依賴它的支撐作用，會導致屈肌和伸肌的力量減弱，還有可能導致廢用性肌肉萎縮。
長江航運總醫院康復醫學科骨科副主任醫師魏巍表示，長時間或不正確地使用防低頭神器反而會使頸椎周圍的肌肉產生靜力性損傷，導致頸椎周圍肌肉力量不平衡，久而久之出現生理曲度改變、骨質增生、椎間盤病變等頸椎退行性病變，最終導致頸椎病發生。
魏巍指出，要緩解肩頸疼痛和改善體態，還是要從習慣入手，保持良好的體態習慣才能從根本上預防頸椎病。他建議，首先，在日常生活或工作中要避免久坐、勞逸結合，在伏案工作、看書、用電腦、用手機的時候，要注意適當休息，坐著或保持一個姿勢1小時左右，就應適當放鬆，休息5至10分鐘。其次，應堅持體育鍛煉，可以進行遊泳、跑步等運動，增強頸部的抗壓性和韌性。第三，當頸部出現輕微不適的時候，可以用溫水熱敷，達到止痛、活血的效果，緩解不適症狀，防止疾病迅速發展。第四，普通成年人仰臥的時候，枕頭高度可以保持在自身的一拳左右即可，側臥的時候，與肩等高即可，枕頭太高或者太低都會損傷頸椎；另外，枕芯要求細碎、柔軟；枕頭的形狀，以中間低、兩端高的形狀為佳，這樣的形狀能維持頸椎的生理曲度，起到制動、固定頸椎的作用。再則，應注意頸部保暖，尤其是夏天，在空調房內，頸部保暖相當重要，頸部如果受涼了，很容易誘發或加重頸椎的不適症狀，如疼痛、僵硬等。還有應避免亂捏、亂揉。
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