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青菜丸子燉豆腐,好吃有技巧,廚師長教你正確做法,清淡少油

今天和大家分享一道“青菜丸子燉豆腐”家常做法,豆腐鮮嫩入味,丸子浸泡湯汁,青菜脆嫩不老,清淡少油又健康,有喜歡的趕緊學一下。

食材:嫩豆腐、上海青、西紅柿、蘿蔔丸子

輔料:大蔥、生薑、幹辣椒、八角

調料:食鹽、蠔油、老抽、雞粉、五香粉、香油

【青菜丸子燉豆腐】—— 清淡少油

1.下面開始準備食材

準備嫩豆腐一塊,先切成厚片,再切成豆腐丁,清洗乾淨備用。

青菜丸子燉豆腐,好吃有技巧,廚師長教你正確做法,清淡少油

準備上海青幾顆,清洗乾淨,去除根部,把較大的葉片從中間切開。

準備西紅柿一個,清洗乾淨後,切成均勻小塊。

青菜丸子燉豆腐,好吃有技巧,廚師長教你正確做法,清淡少油

準備炸好的蘿蔔丸子一小盆備用,大家也可以根據自己的口感,選擇肉丸子。

2.下面開始準備輔料

準備大蔥一段,切成蔥花。

準備生薑一小塊,切成絲。

全部放在同一個碗中,再放入幾粒幹辣椒一粒八角備用。

3.下面把豆腐炸一下

鍋內燒油,油溫5成熱時,把豆腐控幹水分倒入鍋中,輕輕晃動鍋防止豆腐粘在鍋底,剛下鍋的豆腐不能推動,否則容易碎

等豆腐炸定型以後再攪動,讓它均勻受熱,保持小火炸3分鐘,豆腐炸成金黃色撈出控油

4.下面開始烹飪

鍋內留少許底油,把蔥姜等輔料倒入鍋中,開小火爆出香味,淋入一點蠔油增鮮,翻炒均勻。

然後把番茄倒進去炒出裡面的番茄汁這樣煮出來的湯會更加的紅潤鮮美,番茄炒軟以後,放入上海青,把上海青炒斷生,從鍋邊淋入適量的清水

加入老抽3克調底色,食鹽3克雞粉2克五香粉1克,把調料攪散攪均勻,轉大火把湯汁燒開放入炸好的豆腐轉小火燉2分鐘,讓豆腐吸收湯汁入味。

2分鐘以後,把丸子倒入鍋中稍微燙一下,丸子燙軟以後,淋入一點香油,攪拌均勻即可出鍋裝盤。

青菜丸子燉豆腐,好吃有技巧,廚師長教你正確做法,清淡少油

好了,一道簡單家常的青菜丸子燉豆腐就做好了。

分類: 美食
時間: 2021-07-19

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