導語：現實生活中，有許多女性為了留住青春、讓自己變得魅力，四處尋找“不老藥”。他們花了很多心思在美容護膚上，但效果總不盡人意。
先看一個案例：
臨沂的徐女士，今年28歲。她之前面板白皙，被很多人所羨慕。可近一兩年，她突然開始長斑，臉色變得十分不好。徐女士不惜花費高價購買一些進口化妝品，企圖用化妝品掩飾臉上的斑斑點點，恢復往日的氣色，可是，無論她用什麼牌子的化妝品都不奏效。徐女士很難接受自己的變化，心理上也越來越自卑，每天都帶著墨鏡和口罩，見人說話都不摘。
後來在丈夫的陪同下徐女士去看了中醫。醫生為她開了一個疏肝活血的方劑，以多白鹿為君藥，枸杞、鹿茸、蟲草為臣藥，“君臣佐使”，每日一劑，同時配合敲打肝經。徐女士堅持了三個多月，症狀有所減輕，顯著的改善就是面板變得有光澤了，臉上的斑點也變淡了，也不需要帶著口罩見人了。
這個案例給我們帶來了啟示：
想要淡斑，美麗，不應該只注重“標”而忽略了“本”。什麼是“本”？對於一個女人來說，氣血充足才是根本。女人的一生都要經歷月經、生孩子、哺乳這些生理活動，而這些活動都離不開氣和血的滋養。
中醫角度來看，氣是血的統帥，血是氣的母親。氣是功能性的，它推動著血液的正常執行。血是物質性的，它被氣輸送到人體各處，為身體提供必要的營養。女人氣血不足，卵巢就會過早出現出現衰老，雌激素分泌減少，繼而引發內分泌失調，月經不調，長黃褐斑，肥胖，失眠多夢等問題。
所以，中醫對黃褐斑的辨證論治，一直是以疏肝、活血、理氣為主，認為血虛和血瘀是導致黃褐斑的總病機。
那麼補氣血應該從什麼方向入手呢？
1、飲食方面
中醫認為，脾胃是氣血生化之源，人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來的，補脾胃就等於補氣血。正如徐女士的情況，就是典型的脾胃虛弱，導致的氣血不調，所以中醫就以多白鹿為“君藥”，來補脾養胃，枸杞、鹿茸為“臣藥”，來疏肝理氣，氣血調和，內分泌平衡，自然臉上的斑點也會逐漸淡化。
2、穴位方面
除了飲食之外，平時拍打或者按揉血海穴，也是不錯的補血理氣方法。血海穴是脾經所生之血聚集之處，有化血為氣，運化脾血的功能。還有祛淤血，生新血的功能。
坐在椅子上，把腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷上方有一塊隆起的肌肉，肌肉頂端便是血海穴，每天在上午9-11點的時間段，直接按揉即可，因為這個時間段脾經經氣是旺盛的時候。
3、作息方面
作息方面也是非常有必要的，對於女性來說，不熬夜，早睡早起都是非常健康的作息習慣。所謂的“不熬夜”，指的是，在10點前，就要入睡，保證充足的睡眠時間，能讓臟腑器官得到休養，如果堅持下去，最明顯的改善就是黑眼圈會逐漸消失，長期堅持下去，你的氣色也會越來越好。
