生活中很多女性受到手腳冰涼的困擾，長時間得不到改善就有可能會導致精神狀態不佳，身體畏寒進一步加重等情況。
手腳冰涼不是一個原因，有幾種情況。從中醫角度來講，陽氣不足就是陽氣不能達於四末，從自然界來講，夏天的時候陽氣非常足，陽氣一足，人體的陽氣自然而然就跟著足了，這是天人相應。
但是有些人本身陽氣就不足，這裡邊大部分腎陽不足和脾陽不足兩個，當然腎陽不足為多。一般用一些溫補腎陽的藥，那麼另外一個就是氣虛，從中醫來講，氣虛是為陽虛之漸，就是在陽虛比較輕的時候氣虛也可以出現。
手腳冰涼還有一個就是溼邪，溼邪鬱於內導致陽氣不能達於四末，這種情況臨床當中也是比較多見的。但，這個時候如果說用溫陽的效果就不好了。那這一般用什麼呢？用通陽的。
中醫有句古話，叫什麼？叫通陽不在溫，而在利小便。溼濁來的情況不完全一樣，在治療方法上有一定的區別。
日常足部按摩，寒從足生，我們足部穴位對應著不同的器官，日常對足底進行點壓式的按摩，可以有效促進血液迴圈驅散體內寒氣。
生活中的一個改善手腳冰涼的小方法，敲膽經。同時敲膽經也是最佳的進補方法，最簡單的養生絕招。直接刺激膽汁的分泌，膽功能加強，人體的吸收能力就增強。方法，每敲打四下算一次，每天敲打左右大腿50次就可以了。因為不少女性是下半身體寒，這個跟促進下半身血液迴圈有關。
此外，經常手腳冰涼的女性，要注意保暖避寒天氣變冷時及時增加衣物，可以適當鍛鍊身體，因為運動可以促進血液迴圈，也可以在一定程度上改善女性手腳冰涼的表現。
