服用千億益生菌還是拉不出 失眠焦慮頭痛困擾姐姐 如何順利突圍

【老吳艾國潮】分享“守正創新”的新艾灸：引入熱科技，以體溫健康管理為核心，助力大家復甦低體溫，溫通寒溼淤，讓艾復能健康！

千億級多聯益生菌

老吳因為最近正好在研究腹溫，既涉及到益生菌，也涉及到腸腦軸，相信大致能夠回答老王和富人的關切，於是就約了第二天請老王帶夫人來公司見面。

老王的夫人在澳門工作，常年三班倒涉及到要定期上夜班，原本就失眠，加上不規律的黑白顛倒睡眠，失眠一直是困擾王夫人的大問題，便秘也持續了有十年以上，大機率屬於當年的月子病，近一年來同時伴有消化不良。最近明顯的情緒焦躁，焦慮症比較顯著，進入更年期也快兩年了，看得見的最大變化就是腹部的贅肉腰身日漸膨脹。王夫人也試過流行的減肥方法，可惜都收效不佳。

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最近服用了千億益生菌之後，便秘和消化不良幾乎沒有任何改善，還新添了頭痛，令人非常痛苦。瞭解到這些之後，老吳決定先幫助老王和夫人通過了解有關益生菌的知識，解決可能存在的認知困惑，先幫助緩和兩人的關係，再在進一步檢查和幫助調理解決健康問題。

益生菌的主要作用示意圖

千億益生菌都是活菌，這個千億就是指活菌單位，一本都是多聯的複方製劑，也就是多種益生菌。從口服一直到達入住小腸，專業術語叫定植，這個漫長的過程也是要過五關斬六將的。首先口服環節涉及到水溫的控制，一般水溫不宜超過40度，過高的水溫會直接殺死益生菌或者降低它的活性，結果就意味著白吃了。

第二關是胃酸和膽汁的消化關，需要透過調整服用時間，選擇在胃酸升高之後服用，例如在飯後服用，當然進口的益生菌透過製劑技術較好的解決了安全度過消化關的問題，國內也有專業廠家消化吸收，快速跟進，已經可以提供品質相當的產品。益生菌終於抵達腸道之後，就到達了目的地，需要完成安營紮寨的定植。

腹部溫度關係青春和長壽

第三關是極易被忽略，也是目前比較缺乏認知的盲區，就是定植的腸道生態環境，是否足以適宜並保證益生菌可以生存和生活工作。而這個影響最直接的底層生態環境就是腸道體溫和整體盆腔溫度環境。

傳統的體溫研究大多限於全身的時點溫度，而鮮少關注某個部位的溫度。益生菌屬於寄生在腸道內的異種生命，它對溫度以及相關的生命環境，自有它的秉性需求，隨著宿主腸道生命環境變化，必然會直接影響到益生菌生命力和工作狀態及其功能。溫度在這裡無疑具有決定性的影響。溫度適宜益生菌就活力旺盛，賣命工作，很有效率，碩果累累。溫度偏低的時候，它可能就進入消極怠工，或者半休眠乃至休眠狀態，它的工作效率，也就是它的生態活力以及工作成果就都大打折扣。

腸腦軸的大致關係示意圖

檢測的結果大致印證了王夫人屬於低體溫的基本判斷，這也恰好是服用千億益生菌之後未能收到預期效果的主要原因之一。王夫人的體溫明顯偏低，僅有35.9度，已經屬於低體溫狀態範疇。進一步也幫王夫人測了腹溫，上腹部三區溫度均有36.5度左右，而下腹部3區的溫度僅有35.3度，臍周神闕中3區的腹溫35.6度左右，三區腹溫差距也較大。而中下腹部的低溫區正好對應著腸道的位置。

關於腹溫，著名中醫健康專家蔡洪光先生用十年時間，跟蹤研究了超過三百位長壽老人的長壽經驗和日常起居，結果發現，長壽老人腹部九宮格的溫度平均超過35度，如果腹溫低於33度，女同胞高比例不孕不育，男同胞多數前列腺增生症狀顯著，性功能弱化。如果說腹溫低於30度，那麼幾乎全數女性會有子宮肌瘤，或者卵巢囊腫以及乳腺增生，男同胞大比例的比較重度的前列腺增生和性功能障礙。

腹部九宮格的西醫分割槽

還有特別有意思的一點是，腹部九宮格的區分，西醫和中醫居然驚人的一致，中醫除了九宮格分割槽以外，每區還多了一個單點穴位，不僅蘊含著五運六氣和九宮八卦的動態變化，而且也可以因應二十四節氣的太陽系執行變化，看到河圖洛書的影子，真正體現了大宇宙和小宇宙的關係，也體現了天人合一的的道理。

正因為腹溫較低，千億益生菌進入腸道之後，定植和工作生活存在一定障礙，因此也無法對便秘和消化功能發揮促進作用。建議王夫人接受了一組源於孫思邈的根脈灸，每天根據腹溫變化，採用相對應的穴位配方做整體的艾灸體溫健康管理，旨在提升和改善王夫人的腹溫及整體體溫。

中醫的胸腹九宮格示意圖

經過大概連續十天的藥王根脈灸調理，大概在第三次藥王根脈灸之後，王夫人的便秘和頭痛就顯著緩解了。療程告一段落時，王夫人的整體情況都明顯得到改善，失眠、消化不良、焦慮等也都基本消失。叮囑王夫人堅持一輪規律調理，最好能夠一直持續到三伏天過後，不僅平安度過更年期，而且也讓整體體質獲得明顯改善，重回當年的好身材。