週末。
雨水節氣的前幾天，這個城市的雪斷斷續續地下了三四天，元宵節的那天起連著下了兩天一夜的大雪。今天太陽出奇的好，風清雲淡，天藍如海，氣溫也上升幾度。
吃完早餐，電話振鈴了，是明鑫，說是幾個人要去南山徒步，問他要不要去？山裡溫度這時候一般要比城裡高些。他連一秒的遲疑也沒有，就答應了這事。
十分鐘後他們的電話來了，說五分鐘之內到。他提前保溫壺就下樓了。二零二二年他還沒有離開過市區、沒有上過南山呢，好好瘋他一天。
徒步，融入大自然，和大自然零距離接觸，在雨水節氣的第二天成行確實是個不錯的選擇。吐故納新，為即將來臨的不春天積聚力量，為身體積聚能量，靜等花開，靜等春回大地。
參加戶外徒步爬山活動，不僅對身心有良好的養護，對關節、骨骼和肌肉都有促進和維護的作用，它可以使骨骼的血液迴圈得到改善，骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，並有利於預防骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。
朋友，春回大地。走，到南山徒步去。
