每個女性都希望自己永葆青春，面板白暫，而且不出現一絲皺紋，但是隨著年齡的增加，身體的細胞就會逐漸地衰老，從而產生皺紋的出現，年齡的增加是每個人都無法避免的，但是在生活中想要對面板進行保養，緩解皺紋出現的時間，那麼就要進行飲食療法
王阿姨，今年45歲了，工作也挺順利的，家庭也挺幸福，重要的是面板保養得非常好，走在大街上不認識她的人都覺得她只有30多歲，面板保養得非常好，不僅白嫩而且沒有一點的皺紋，非常的減齡，很多人都問她保養的秘方是什麼。
王阿姨也經常笑笑說道，在幾年前她的面板也是皺紋很多，而且面板暗黃，主要原因是由於剛生完孩子之後睡眠不足，日夜操勞，而且心情非常的急躁，從而導致非常多的色斑和皺紋的出現，讓她看上去彷彿老了十歲一樣。
隨著孩子慢慢長大之後，她自己的工作和生活也恢復了正常，於是就開始進行了護膚，經過了一段時間的護膚，她發現自己的臉上色斑和皺紋明顯少了很多，於是她就一直堅持著，對於面板的保養才換來現在這種令人羨慕的肌膚。
女性想愛美，多吃三種食物，抗衰老，減少皺紋，排毒護膚
1.葡萄
葡萄是生活中非常常見的一種物質，葡萄中含有非常多的維生素C和營養元素，不僅能夠緩解面板的衰老，而且進入體內之後會，加速肌膚的吸收，經常吃葡萄不僅可以提升面板的抗氧化能力，而且還能夠減少體內色素的堆積，葡萄中含有大量的水分，進入體內之後，可以快速的被細胞所吸收，面板會更加的飽滿有光澤，讓面板更加的年輕，減少皺紋的出現。
2.火龍果
火龍果被稱為天然的抗氧化劑，不僅能夠預防咳嗽和流感，而且還能夠幫助減肥，同時具有美白淡斑去皺的效果。
主要原因是由於火龍果中含有大量的花青素，花青素是一種抗氧化，防衰老的物質，多食用還能夠預防老年痴呆，減少臉部的皺紋，促進體內血紅蛋白的合成，讓面板變得光滑緊緻有彈性。
3.空心菜
空心菜中含有大量的維生素和色香味，不僅如此，空心菜中含有大量的胡蘿蔔素，進入體內之後，不僅能夠增強面板的抗氧化能力，而且還能夠增強面板的抵抗力，對於女性來講，經常的吃空心菜，可以補水潤膚，同時還能夠抑制體內脂肪的吸收，減少黑色素的生成，達到美容養顏，減少皺紋的效果。
