45分鐘。
早上鬧鐘響過後又把它關掉了，又睡了一會，醒來已經6:16了，6:30開始站。
一開始比較放鬆，站到20分鐘左右的時候，就開始抖動了，我有點納悶，昨天到35分鐘才開始抖動，今天還提前了。但是除了抖動以外，也沒有任何的其他的不適。繼續站，一直在不停的抖動。到30分鐘，開始出汗了，雙腿也還在抖，根本停不下來。站到45分鐘，出汗也比較多，除了抖，腳底也沒有痠痛。自我感覺會不會是身體的一種報警？說明自己站的有點過量了，身體的適應能力還沒達到那個度。本來是想繼續站到一個鐘，想起大道老師的一句話，一生的事，何必急在一時。就停了下來。
45分鐘也算達到了鍛鍊效果，雖然時間少了15分鐘，但今天的出汗也比昨天多了些，還先停一停，接下來的幾天還是繼續站45分鐘，看看身體的反應。如果沒有其他的不適，再繼續接著站60分鐘。過猶不及，要無傷無痛的才能更好地站下去。
繼續加油。[加油][加油][加油]
