編輯：小顏
哈嘍，大家好，我是小顏，帶你一起了解時尚、瞭解美。
40歲後衰老的跡象就越來越明顯了，而我們總是想要保持最佳的狀態來延緩衰老。
說到抗衰，並不單單只是依靠護膚來對抗年齡，它是內外兼修、是對一整生活狀態的調整與保養。
小顏今天就給大家整理了一些日常習慣，有需要的你一起來看看40歲後要如何保持肌膚細膩水潤的狀態吧。
1、修復+預防衰老
雖然說補水保溼是護膚的基礎，但40歲後想要不顯老就需要適當地加入修復和抗老成分的護膚品。
因為隨著年齡的增長，肌膚細胞間的保溼因子含量就會下降，面板就容易乾燥失去光澤，並且細胞的密度也會隨著面板的老化而變薄，面板的彈性度、修復能力都開始降低，大大小小的細紋也會開始逐漸出現，面板也容易有反覆長痘、敏感的表現。
不僅如此，熬夜、曬黑後，肌膚的恢復速度也會降低很多，面板也逐漸會有鬆弛的現象。
那麼40歲後該如何做才能有效抗老？
防曬是必須的，預防紫外線對肌膚帶來傷害，加速肌膚的衰老。
做好基本的保溼工作，維護好面板肌底，肌膚比較薄、敏感的姐妹們，基礎的水乳、精華里可以選擇含有神經醯胺、角鯊烷、積雪草等有修復和維穩作用的成分，減緩乾燥帶來的細紋和幹紋，也側面的修復強韌面板的屏障。
在保溼維穩的基礎上，疊加抗氧化、抗老的產品，減少自由基的產生、防止面板暗沉發黃的同時也刺激膠原的生成，保持肌膚處於透亮有彈性的狀態。
也許看到這裡，大家會覺得需要用到的護膚品比較多，其實我們只要有2樣就夠了，比如修復維穩精華液/油+抗老面霜，或者保溼精華液/油+抗老面霜即可。（ps：還有眼霜也不能忘記哦。）
總之預防衰老之前，穩定、修復肌膚也是關鍵，畢竟40歲後的肌膚也是很脆弱的，只有讓面板處於健康穩定的狀態才更好的去讓肌膚預防衰老。
2、每週進行1-2次刮痧板按摩
我們日常護膚都會搭配一些按摩手法按摩促進護膚品吸收，也有一部分姐妹們會為了更好地進行抗老也會入手各種美容儀器。
但其實不必破費，幾十塊的刮痧板也不遜色美容儀。它能夠促進臉部血液迴圈、加速細胞的新陳代謝，幫助肌膚排出多餘的水分和代謝產物，消除面部浮腫、提升臉部的緊緻度讓面部有輪廓感；在一定程度上也會促進肌膚的吸收。
不過使用刮痧板的頻率也不能夠太高，一週按摩1-2次最佳，太頻繁的話也會導致肌膚受損。按摩的時候要輕柔。並且是要在護膚的時候進行，早起浮腫的話，也可以用它消水腫。
面板偏薄有紅血絲的姐妹們老老實實地先提高肌膚屏障，用手部輕柔按摩提拉即可。
3、適當運動
40歲後不僅臉上的面板會開始鬆弛，身體的肌肉流失也會讓面板鬆弛，整個人的狀態看起來也比較鬆垮，缺乏挺拔的感覺，氣質也會下降很多。而我們在認真保養面部面板的時候，也需要適當地增加一些運動，讓你更加有魅力。畢竟好看的臉蛋自然也要有好身材來相稱，再利用服裝配飾來錦上添花。
而且運動不僅僅是為了身材，還有因為運動更夠帶來更多的好處，它也是還我們保持凍齡的關鍵，大家看看那些40+、50+的明星們堅持運動面板的狀態和精神狀態都給人很飽滿、向上的感覺，自然而然的散發出年輕的感覺。
運動不是一次要鍛鍊多高強度，而是在於你是否堅持下去，保持良好的運動心態，自律起來。當然，運動的時候也要記得保持規律健康的飲食，二者相輔相成，狀態自然會跟上。
不論是日常習慣還是護膚抗老，我們的目的就在於讓肌膚保持最佳的狀態，不讓衰老的跡象那麼快、那麼猝不及防地出現在臉上。
當然，想要保持容光煥發的外表，不僅僅是依靠以上幾點絲，還要保持一顆富足的內心世界，不斷地學習提升自信以及內在的氣質，這才是由內而外散發出來的年輕態。
那麼以上就是我們今天的內容啦，姐妹們還有其他想看的內容可以在評論區裡留言哦。
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