球友朋友們大家好：今天和大家淺談一下正手問題，因為大家訓練水平和對球的理解不同，歡迎大家探討、學習
去球館打球的時候經常會碰到球友對於自己正手拉球的問題，總結了一下大概有一下幾點
一、擊球沒力量
二、漏球、頂拍沿
三、擊打來球的拍型
先說一下第一點，乒乓球的出球速度來源於兩種，一種是自身發力，一種是合力，首先規範正手動作，這個是關鍵的，這點做好了，水平才能再接下來的訓練中有所成效
基本站位：
兩腿張開與肩的寬度為差不多相同，身體稍微前傾，重心在前腳掌上，拉球時，身體向右轉（以右手為例），重心放在右腳上，在轉腰的過程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前傾（拇指用力壓住球板，食指稍微放鬆，中指頂住球板），板型前傾的角度因來球的旋轉不同而調整。
擊球原理：
擊球的時候，以右手為例，首先是腿上發力，向左蹬腿，身體重心從右腳向左腳轉換，交換重心，身體前迎，身體前迎的方向要和擊球的方向一致。然後是腰上發力，用腰帶動大臂轉動，把力傳遞到前臂，在擊球一瞬間，收縮前臂用力擊球。從力學的原理講，正手拉球前，小臂和大臂之間的角度越小越好，這是加大半徑，半徑越大，初速度就越大，在擊球瞬間突然收縮前臂，使半徑變小而獲得加速度，使速度加快，力量加大。擊球時，小臂和大臂之間角度的變化要根據來球和擊球的需要進行變化。很多運動員在進行正手拉球時往往只注意了收前臂而忽略了轉腰，用腰來控制手臂的發力，或者是注意了用腰的發力來帶動手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之間的角度幾乎沒有變化或變化很小。
總結起來正手拉球應注意四點：
1、必須注意重心地交換，重心迎前的方向要和擊球的方向一致。
2、一定要用腰控制大臂，是腰上發力，而不是用手臂發力，注意拉球時腿、腰、大臂、前臂、手腕發力的協調。
3、擊球瞬間必須快速收縮前臂、手腕發力，前臂收縮的速度越快，發出的力量就越大。
4、擊球點必須保持在身體的右前方，擊球點離身體越近，越容易控制球。有一點值得注意的是不管是什麼樣的拉球動作，必須和你自身具備的身體條件相符合，只要不影響動作的發力就可以，沒有什麼固定的動作模式。另外就是在擊球前，球板和球之間要有一定的距離，儘量主動去擊球，而不要讓球來撞你的球拍，或者是球與球拍之間的距離太小，容易被來球頂住，影響你的發力。
合力擊球：
乒乓球的合力也就是說在擊打來球時要主動迎前，自身發力、合力作用在一起才能爆發出驚人的速度和力量，為什麼咱們在看比賽時，專業運動員的球速特別快，就是源於他們的自身發力好，互相可以藉助到彼此的力量，自己不需要發力過多也能出高質量
其次我們再說說第二點，漏球，頂拍沿還是和平時對於來球的觀察和步法訓練不到有很大關係，乒乓球是所有運動裡旋轉最強的，高調、前衝，側拐的二跳弧線都不相同，如對來球的觀察不到位就會出現漏球和頂拍沿的狀況，建議大家提高自己對球拍接觸來球的觀察和步法的鍛鍊，會逐步解決這個問題。
最後就是拍型問題，這個也是在有一定基礎後練習弧圈時球友問得最多的，乒乓球旋轉的強弱和接觸檯面的二跳，說明不能用單一的拍型處理多種來球，拍型的調節在於自己對來球的觀察判斷做出適當的微調，手感就是這樣逐步培養出來的
希望大家共同成長，共同進步
