《黃帝內經》中所講的正常睡眠的機理
有關睡眠的機理，這一點，在《黃帝內經》“營衛生會”篇詳細地講過，“衛氣行於陰二十五度，行於陽二十五度，分為晝夜，氣至陽而起，至陰而止………，日中而陽隴，日西而陽衰，日入陽盡而陰受氣矣。夜半大會，萬民皆臥，命曰合陰。平旦陰盡而陽受氣，如是無已，與天地同紀”。
什麼意思呢？這是說人體的衛氣，衛氣就是人體的陽氣。陽氣者，衛外而為固，陽氣外出會固護體表，保護人體，就稱為衛氣。衛氣隨著天亮就會外出，太陽昇起，衛氣也跟著外出。中午的時候，自然界的陽氣和人體外出的陽氣最旺。到了傍晚，衛氣開始收斂進入體內，到了半夜，衛氣全部彙集在體內最深處的真陰之中，這叫合陰。
這時候，幾乎所有的人都睡覺了，所以叫萬民皆臥。與天地同紀，人體的清醒和睡眠，在這裡和天地的規律是一樣的。
而失眠，就是衛氣回不去了。為什麼回不去了？兩個原因，一個是氣道澀，一個是衛氣內伐。
