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【全民健身】簡單又燃脂的徒手訓練

平板支撐八個不同的變式,最燃脂的徒手訓練! 每個動作30次,組間休息半分鐘!

動作一



動作二



動作三



動作四



動作五



動作六



動作七



動作八



來源:陝西智慧健身服務中心

【全民健身】簡單又燃脂的徒手訓練


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分類: 科學
時間: 2021-12-21

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