對乒乓球愛好者來說，多花時間苦練各項乒乓球技術是提高水平的不二法門。但當到達一定的水平之後，就會發現訓練的成果無法應用到實戰之中。往往是練得有模有樣，一打起比賽就對不上點，什麼技術都發揮不出來。輸得憋憋屈屈，贏得磕磕絆絆。這時候你要考慮是不是忽視了乒乓球軟實力的提高，對乒乓球的判斷訓練沒有跟上。
判斷在乒乓球的訓練和比賽中的作用非常關鍵。對一個水平不太低的乒乓球選手來說，只要判斷準確、步法到位，回球上臺是必然的事。就好像在訓練中定點防對方高質量的弧圈球一樣，只要對方不跑偏，無論多大力量的弧圈球都不可能打穿。關鍵在於比賽中判斷不出對方要打哪裡，哪裡都想防，哪裡都防不住，患得患失間才屢屢被對方進攻得手。
綜合來說乒乓球的判斷分為兩部分，一是盯球；二是預判。兩者有機結合在一起構成了乒乓球的判斷。乒乓球判斷要融入到日常訓練和比賽中，養成良好習慣，這是一個軟實力，也是一個硬功夫。所有的一流高手都是有準確判斷的選手，這是他們區別於一般高手的關鍵。
經常打乒乓球比賽的人會有體會，當頭腦清楚、思維敏捷時，對方擊球時出手的方向、球的旋轉以及球的位置就判斷得清楚。自己出手就很堅決，回球的質量和上臺率就很高。如果在頭腦迷糊的時候，就看不清對手的擊球。自己就很容易緊張、動作僵硬，回球的失誤也多。我們不可能總處在最佳的身體狀態，必須透過訓練來強化這種境界。
一、盯球
盯球主要是盯對方球拍擊球的瞬間，盯對方對球摩擦的方向、旋轉和快慢。錯誤的盯球是盯對方動作的全過程不加以區分，這樣很容易受對方假動作的欺騙。比如對方發下旋時，擊球后有一個揮拍向上的假動作，如果盯了這個動作就容易誤以為對方發的是上旋球，結果是回球吃轉下網。
還有就是對方高拋發球時，盯著對方向上扔的球，一直從上往下緊盯著不放，等對方球拍觸球就會覺得特別突然，看不出發的是什麼球。實際上無論對方是高拋還是低拋發球，都沒有必要盯著對方拋起的乒乓球。只要盯著對方球拍觸球的這一下，就可以了。所以說盯球要盯有用的位置，特別是要盯住球拍觸球這一瞬間，並不是眼睛隨時跟著乒乓球走。
還有就是要盯對方擊球時球拍的板形。一般來說對方發不太轉的球，球拍要立一些，發轉的下旋球球拍要平一些。再有就是要盯對方擊球時的用力方向，觸球瞬間向側向發力是側旋，向下使勁是下旋。 再有就是盯住球速。上旋球、不轉球和下旋球相比，上旋球速度最快，球有點拱；不轉球速度稍慢，球是有點飄的；下旋球速度最慢，球不往前走。不過這個差別不太明顯，需要精力高度集中時的盯球才能看出差別來。
二、預判
預判最主要是根據自己打出球的落點和線路，對對手回球習慣做出的有效判斷。不過這要建立在擊球質量有保證的前提下，如果出現回球過高的低質量回球，對方可以隨意進攻就不用預判了，直接去撿球吧。
預判也是經驗的積累，是有一些普遍規律的。如果發球下旋非常轉，對方無法挑打或擰拉，那麼預判對方搓球，自己下一板準備拉下旋就行。如果發剛剛過網的短側上旋球，對方無法借力暴挑，只能輕擋過來，那麼就可以透過預判準備進攻上旋球。比如自己發的是長球，對方回來基本上也就是長球，預判就要退後一點準備拉長球。總之良好的預判，能讓自己更加從容地擊球，是擊球質量的根本保證。
盯球和預判相輔相成，共同組成了對乒乓球回球的良好判斷。對待訓練或比賽中出現有規律性的回球，多動腦筋去思考其背後的原因，加以總結消化，會使你的判斷更加準確，球技大漲。
