今天是2021年的冬至，也是我健康減肥的第112天，早上六點多就起來了，早餐吃了一個蘋果，一個迷你千層麵包。中餐吃了金針菇蒸雞、山肉木耳炒肉片、海帶豆芽，一碗五指毛桃龍骨湯，再加一碗米飯。
中餐
晚餐本來想買點餃子回去煮的，不過今天孩子他媽媽很大方，說今晚要帶我們這幾個去吃大餐。我們就去了水閘農莊點了個燜鵝，一個燜鵝送一碟青菜和一碟泡麵。
燜鵝
一個燜鵝就有一大鍋了，份量挺多的，加上一碟青菜和一碟泡麵，我們一家四口吃都有點吃不完。我還在減肥當中，不敢一下吃太多，應該吃了有十多塊鵝肉吧，然後吃了比較多的青菜。生菜放到鵝湯裡燙一下就吃，挺好吃，挺香的。
生菜
對於在減肥當中的人，很多人都不敢去外面吃大餐，害怕一吃大餐體重就會猛增。今晚吃完大餐，我也有點擔心體重會增長，不知道我會不會也出現體重大增的情況，下面給大家看一下今天的體重：22號的早空腹體重是65.9公斤，對比前一天是隻上漲了0.2斤。
體重
泡麵
從結果來看，吃了一頓大餐之後，我的體重只反彈了0.2斤，對於這樣的結果，我已經非常滿意了。這也說明我之前一直保持的健康減肥瘦身方法，對於防止體重反彈還是非常有效果的。各位在減肥中的朋友們，如果你也像我這樣吃一次大餐，你們的體重會增加多少呢？
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