女性都希望自己青春永駐，但隨著年齡的增長，衰老的速度也會變快。當女性在衰老來臨之前，就要保證身體維生素E的充足，這樣能夠有效地保持身體年輕態。女性到了40歲容易長斑，其中一位46歲的杭州女子靠吃維生素E來淡斑，堅持一段時間之後，她的身體發生了什麼變化呢？
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案例分享
46歲的王女士是一位英語老師，日常生活中對於身材和顏值的保養都很好，王女士在年輕的時候就一直追求時尚，很懂得保養，如今46歲看上去就像30歲的樣子，在學校裡受到了很多學生的喜歡和崇拜。
王女士的面板很細膩，臉上雖然也有小細紋，但是不仔細看是看不出來的，如此好的面板和日常生活中的保養密不可分，她會花重金買護膚品，每天早晨和晚上都花費很多時間和精力去保養面板。
可是就在前段時間，王女士發現自己的面板和以前不一樣了，原本白淨的面板上長了淡淡的斑點，這讓王女士非常焦慮，又花了很多價錢去買各種淡斑的護膚品，但並沒什麼效果，面板反而狀態更差。
因為這件事情王女士整天愁眉苦臉，同事們發現了王女士的心事，其中一位同事告訴王女士維生素E可以保養面板，對此王女士就買了兩瓶維生素E，每天堅持服用，希望能夠早點讓臉上的斑點消失。

堅持了一個月的時間，臉上的色斑確實變淡了不少，王女士看到了效果之後又買了兩瓶，回到家繼續吃，就這樣又過了一個月的時間，有一次吃完午飯後，王女士突然感到十分噁心，來到醫院進行檢查，醫生告訴她是吃維生素E導致的。
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吃維生素E真的能夠淡斑嗎？
相信大家都很好奇，維生素E到底能不能淡斑？其實維生素E可以起到淡斑的作用，維生素E有抗氧化的作用，同時能夠促進體內激素的分泌，讓面板保持紅潤有彈性。
維生素E裡面的物質可以幫助人體消除自由基，減少面板黑色素的沉澱，能讓面板看上去更加光滑白淨。維生素E可以口服也可以塗抹，但在使用的時候要注意用量，如果像王女士一樣大量服用的話會傷害腸胃。
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服用維生素E的注意事項
1、不可過量
維生素E對身體好處多多，可在服用的時候不可過量，維生素E是一種藥物，吃得太多對身體造成負擔，容易引起頭暈噁心的症狀。若長期大量服用，還容易引起更嚴重的疾病，比如高血壓，冠心病等。

2、飯後服用效果最佳
維生素E在服用的時候也有講究，最好選擇飯後，這樣可以使藥物更好的吸收。吃完飯之後人體會攝入脂肪，能夠刺激膽汁的分泌，更有利於身體對維生素E的吸收。
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還有哪些食物可以淡斑？
1、櫻桃
櫻桃是很多女性喜歡吃的水果酸酸甜甜，口感很好，櫻桃中含有豐富的營養元素，其中包括大量的鐵元素，這種元素可以促進紅蛋白的形成，讓面板更加紅潤。
櫻桃中所含的維他命C也很豐富，這種物質讓面板變得更加光滑白嫩，同時吃櫻桃還可以防止黑色素的堆積與形成，能夠有效預防色斑。

2、西紅柿
西紅柿中維生素c，能夠抑制面板內酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素形成，淡斑效果很不錯。建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經常吃西紅柿，這對面板淡斑有非常好的功效。
面板對一個人的影響至關重要，若面板經常長斑長痘，會影響整個形象。如果大家有好的祛斑方法，可以分享。
