張孔昭《拳經拳法備要·用力》：“頭如頂千鈞，頸如搬樹轉，下頦如龍戲珠而挺出，肩膊如鐵渾堅而陡來。前手如推石柱，後手如扯拗馬。前腳如萬斤之石壓，後腳如門閂之堅抵來。臀如坐剪夾大銀，身如泰山無可撼。”
“頭如頂千鈞，頸如搬樹轉，下頦如龍戲珠而挺出”，即是頭要虛靈頂勁，下頜回收，下額內收有夾球狀，也正是太極拳的懸頂。所謂肩膊“陡來”，就是墜肘，使肘心朝天，肘肩要有入地下墜之感。“前手如推石柱，後手如扯拗馬”，兩手要對爭，兩手相系，即是上肢左右勁的貫串，龍身、熊膀、鷹捉俱在其中。“前腳如萬斤之石壓，後腳如門閂之堅抵來”，是下肢後勁的貫串，要能夠從腳到腿而肩而手；前腿有向下踩踏之意，即為太極拳之圓襠“臀如坐剪夾大銀”即是剪子股，提肛收腹，兩大腿夾緊，兩腿開而又有合之意；“身如泰山無可撼”即立身中正安舒，立身中正，支撐八面，也即是心意拳所說的“身如碑”，陳式太極拳陳發科的牌位先生也，六勁相合，六面渾圓。
另外諸如“條直”即是立身中正，上下之勁一以貫之，“一片”即是上下相隨，一貫狀態，更有“伸縮”之訣豈不是心意拳中的“束展”嗎？且看少林拳經對於束展二字的詮釋：“通身更要會意，一片緊縮，然後盡力，一片射出，務要身、手、腳一齊俱到，到時一齊盡力鞭開，後手比前手更要著力。此所謂百骸筋骨一齊收，一齊放也。”（《練力法》）在少林拳經上也有同於“訊息全憑後腳蹬”的闡述：“拳家最難得者，在身力……其訣在何處？在後腳上得之。射去之時，後腳不可呆死，必隨要緊跟前腳半步，入地之時，更要往前盡力一抵，則身力自然得矣。”（《出步練法》）由此看來，少林拳的練法也無異於內家也。
