大家有沒有聽說過秦始皇的故事，秦始皇應該是歷史上最著名的一個皇帝了，相傳，秦始皇經常練治長生不老藥，追求長生的方法，就是因為秦始皇對長壽這個問題特別看重，至於現在，也有很多人對長壽健康這個問題也特別看重，那麼我現在就給大家詳細的說說長壽健康這個問題。
長壽健康的標準主要是每天要精氣神好，一個人是否長壽健康，主要在自己的心情，如果每天情緒都特別消極，那麼很有可能就會引起一些心理疾病，對身體的健康造成危險，還很有可能會威脅到自己的生命，所以每天都要保持一個積極向上的心態，無論面對什麼事情都要保持樂觀的心態，第2個標準就是身上的肉要勻稱，打一個比方，如果在肚子上面的贅肉特別多，不僅會影響到自身的美觀，還會影響到自己的身體健康，引起一些糖尿病、高血壓等疾病，當這些疾病加重時，就很有可能會對自己的生命造成威脅，第3個標準是腳底要好，因為腳底處有很多的穴位，如果腳底比較好，通常也就代表著身體內的器官也特別好，身體也特別健康，所以長壽的機率也特別大，每天的睡眠也要好，如果一個人經常失眠，就很容易會引起身體內的某些疾病，而且也會增加患癌的機率，對長壽以及健康沒有好處。
其實哪些地方的人長壽這個問題並沒有固定答案，一個人的長壽與地區沒有特別大的關係，主要在於自身的飲食習慣以及生活習慣，不過一個環境的風光秀美有利於人體的心理情況以及身體情況，比如廣西省，廣西省屬於亞熱帶季風氣候區，亞熱帶季風氣候區的珍貴動植物資源特別多，而且水果也特別多，當人體攝入這些水果後，就利於增強人體的免疫力，所以對人體的健康有幫助，福建省依山傍海，而且經濟情況頗為可觀，福建省的營養物質的食物也特別多，所以也對人體的健康有幫助，廣東省的經濟發展比較迅速，而且生活質量也特別高，彷彿如世外桃源一般，如果長期在那裡生活，有益於身體內的健康，最後一個地方是上海，上海的空氣成分汙染輕，而且環境也比較好，人們的生活質量水平也比較高，所以想要身體健康也並不難。
患者如果想要容易長壽，平時可以多吃一些含有蛋白質豐富的食物，也可以多吃一些含維生素多的食物以及水果，比如雞蛋、蕎麥、粥、白菜等，雞蛋內的的蛋白質成分特別，而且是優質蛋白質，當人體食入雞蛋後，會補充體內所需要的蛋白質成分，而且也會提高人體的免疫力，身體自然也就特別健康，蕎麥有抗氧化的作用，而且也可以起到降血脂以及增加血管彈性的效果，並且也有助於睡眠，粥特別容易被腸胃消化，其是胃口不好的患者，粥是首選品，而且粥類的營養成分也特別多，有利於強身健體，白菜也有幫助止咳化痰的功效，而且一年四季都可以吃白菜，並且白菜呢，也有特別多的纖維和維生素C，可以補充體內所流失的維生素成分，也可以做一些跑步、散步、爬山等運動，跑步以及爬山有利於體內的血液迴圈，而且也可以避免患者出現身體過於肥胖的情況，也可以預防一些心血管疾病，散步雖然不是特別劇烈的運動，但是對身體也特別好，可以使人呼吸到特別新鮮的空氣，而且也可以放鬆心情，緩解壓力。
平時患者也要定期到醫院做體檢，體檢可以做到早發現、早治療的作用。
