健美運動進入中國的時間大概在上世紀三十年代，由上海人趙竹光引入中國。於一九三O年在上海成立我國的健美運動組織——滬江大學健美會。並且由趙竹光翻譯並出版了由美國的列戴民編著的《肌肉發達法》一書。從此，健美運動便在中國生根，繼而發芽，到上世紀八十年代規模逐漸壯大，開始舉辦國內的健美比賽。
現在我們不管是從電視上，還是報紙雜誌上，都能看到那些從事健美運動的人，一身刀削斧鑿的肌肉，噴張欲勃的血脈，但是看到他們這些人走路與常人不同，步伐明顯沉重，行動也並不敏捷靈動。
而像我們在電視上看到的李小龍，肌肉塊頭遠沒有那些練習健美的人誇張，但是力量依然充足，可以一拳擊倒壯漢，靈巧到可以踢碎屋頂的燈。而那些健美明星，能完成這樣的動作嗎？我懷疑。更重要的是，李小龍身材與常人無異。在筆者看來這才是美的身材。
從事健美運動的人，特別對肌肉的形狀情有獨鍾。當然健美比賽比的就是肌肉的形狀，線條等。那麼為了達到好的肌肉線條與形狀，單憑器械鍛鍊是不能夠凸穎而出，由此這些健美達人普遍都在服用蛋白粉，類固醇等，靠這些來達到增肌的效果。這也是健美界普通存在的、不爭的事實。
而服用的這些東西，這個量不好掌握，因此帶來的副作用也是必然的。特別是女運動員為了塊更大，也服用這些藥物，帶來的後果就是女運動員普遍趨於男性化。面板變粗，毛髮增多，還引起內分泌失調。因此現在存在爭論，是否還應繼續推廣這項運動。
我認為，健美，是應該由健而美，而不是單純追求健，從而失去了美。大家想想，失去了正常的視覺比例，單純碩大的肌肉，誇張的形狀，變態的線條，那還叫美嗎？所以我認為我們進行適當的運動，進行健康的運動，使我們的肢體協調，靈活，並有一定的力量足矣。
健美比賽為取得成績，都是進行大負荷運動，追求極限維度的運動，這些其實對我們身體都是一個破壞。再有藥物的加持，多數健美巨星發生猝死，壽命變短，已是屢見不鮮。對於健康而言，已經是適得其反了。
誠然，追求肌肉形態的雕刻、美化，也無可丁厚非，因為畢竟還是有很多人在參與，但是他們仍舊屬於小眾群體，並且逐漸地人們又開始了重新認識和思考這項運動。就像進行散打或綜合格鬥的運動員那種身形，又成了現在追求的目標。當然比賽中的血腥不值得提倡。
健身運動，不靠藥物的刺激，而進行相關的器械鍛鍊，選擇適當負荷訓練，依然可以獲得強健的體魄，因為，健身是為提高生活質量，益壽而延年的活動，而健美只是一項單純追求肌肉形態，挑戰肌肉生長極限的運動。當然，二者的共性就是堅持。這一點是值得借鑑和提倡的。透過這項運動，可以強化人的意志，塑造人的性格。
健身運動照樣可以獲得一定的肌肉形狀，只要投入一定的時間。但不用食用任何藥物，透過鍛鍊而獲得自然生長的肌肉，力量與形狀俱得，何嘗不好呢？相信大家已經做出了選擇。
