舞蹈基本功練習中有一個動作叫擺腿跳，那麼，擺腿跳動作要領和要求 擺腿跳的動作要領是什麼呢，今天就為大家做一個相對完善的解答。
擺腿跳動作要領和要求
1.軟開度
2.彈跳
3.滯空
4.協調性
起跳時右腿可高可低，看自己的習慣，它的作用是把你身體的重量別成向上的慣性，同時身體稍微後仰，這樣可以把前衝的力轉到高度上，切忌不要在空中是一個前衝的姿態，擺腿跳要想做的漂亮必須要有高度，如果前衝了，高度很明顯就降低了，當你躍起到最高點時，注意，現在你需要把兩腿擺開了，如果勁使的恰到好處高度又會增加，而且手臂很重要，在空中手臂要與身體協調好，手臂力量用的巧，你擺腿跳的高度就會再上一臺階。擺腿跳要想做的漂亮，最主要的是：高度，雙腿擺開的質感，剩下的就是你的舞姿了。
要注意你的腳背，起跳時的右腿，有助提高高度;在空中雙腿擺開的時候，腳背能使你的擺腿跳更有質感。
第擺腿跳的動作要領
第一 把起範擺好，一定要舒展，主力腿扎住，動力腿開胯同時胯要用力，腳尖點地
第二 動力腿腳尖點地向上跳
第三 最後起跳時要往上冒而不是往前
第四 跳到最高處胳膊的路線要劃正確，同時右腿由腳尖向前帶，然後再向後帶，同時左腿也由腳尖帶向前，兩條腿一定要撕開。
總結 擺腿跳整體都是向上的，在空中時上身的舞姿要擺好
以上是關於擺腿跳動作要領和要求 擺腿跳的動作要領是什麼的詳細介紹，舞蹈藝考基本功是必考的一項，瞭解更多舞蹈基本功知識請在評論區留言、私信。
